桡骨远端骨折康复训练怎么做

　　桡骨远端骨折是很常见的骨折类型，治疗起来并不复杂，如果桡骨远端轻微裂缝，一般通过保守治疗就可以了。如果桡骨远端粉碎性骨折，就需要进行手术治疗了。无论通过哪种方法进行治疗，患者都要注意做好后期的康复训练，才可以早日恢复健康。那么，桡骨远端骨折康复训练怎么做？下面介绍几种桡骨远端骨折的康复训练方法。

　　康复训练方法一：手掌伸直以及握拳锻炼

　　桡骨远端骨折康复训练并不复杂，在固定期，患者的手臂活动是受限的，但是患者可以通过手掌伸直以及握拳锻炼，令手臂的血液循环得到加快，这样可以促进桡骨远端骨折的恢复，还可以预防手部出现肌肉萎缩。患者在进行手掌伸直以及握拳锻炼时，要注意坚持，可以每天早、中、晚锻炼三次，每次锻炼时间要保持在半小时以上，才可以达到预期的锻炼效果。

　　康复训练方法二：腕关节屈伸锻炼

　　患者除了要进行手部的锻炼，腕关节也要进行锻炼。锻炼腕关节可以进行屈伸锻炼，如果对于篮球运动有所了解，也可以做类似投篮的压腕锻炼。目的都是让腕关节得到锻炼，促进血液循环并让肌肉得到活动。

　　康复训练方法三：肘关节屈伸锻炼

　　恢复后期，患者还需要对肘关节进行锻炼，锻炼肘关节主要是做肘关节屈伸运动，一次要做三十到四十组，每天做三次左右。在做肘关节屈伸锻炼的同时，还可以手握哑铃，可以提高锻炼效果。

　　桡骨远端骨折患者做康复训练一定要坚持，可以在医生的指导下制定好锻炼计划，然后严格按照锻炼计划去做，这样更容易坚持下去。另外，患者在锻炼的同时，还要注意饮食和休息等，才可以早日恢复桡骨远端的正常生理功能。