妊娠糖尿病可以南瓜不

　　南瓜是一种很常见的蔬菜，味道比较甜，但是糖分含量并不算多，另外有大量的粗纤维等成分，对于人体健康来讲，具有非常不错的帮助，一般身体健康的热人都可以适当的吃一些南瓜。对于患有妊娠期糖尿病的女性来讲，那么在患病期间可以吃南瓜吗？

　　南瓜当中含有比较多的粗纤维和少量的淀粉、脂肪、蛋白质等，进入体内之后，有助于满足身体多种营养元素的需求，特别是铬元素有助于活跃人体的新陈代谢，可以促进造血功能，并可以参与体内维生素B12的合成，是胰岛素细胞所必需的微量元素，对于降低血糖会有一定的好处，患有妊娠期糖尿病的孕妇，在患病期间可以少量的吃一些。

　　不过妊娠期糖尿病孕妇在吃南瓜的时候，也应该注意做到食物总量的计算，南瓜一次不要超过一天，不要超过500克每一餐，不要超过250克，要将总热量计算入其中，可以减少其他食物的摄入量，保证总热量摄入平衡，不至于热量摄入太多，否则也可能会导致血糖升高。

　　妊娠期糖尿病适合吃南瓜，吃南瓜的吃法也比较多，比如南瓜番茄汤，将南瓜去皮，切成小块，苹果、胡萝卜切成小块，最后把南瓜块、胡萝卜块放在锅里，用清水煲汤，再加入一点苹果和小番茄，大火煮沸之后改成小火，再煮10分钟，等汤的温度达到80度左右的时候，就可以吃了。

　　另外还可以将南瓜清洗干净切成小块，将绿豆浸泡之后，用水煮过之后把南瓜块放入其中，大火煮开之后南瓜块变软就可以，吃了有助于打降低妊娠期糖尿病患者血糖偏高的状况。

　　妊娠期糖尿病是可以根据个人的身体状况，适当的吃一些南瓜的，但每天总热量千万不要太多，一次也不要吃太多。南瓜的做法比较多，蒸着吃，煮着吃，或放在锅里熬成粥，或和其他的食物一起搭配来制作，要结合患者的身体状况，来选择摄入。