得了妊娠糖尿病高血压如何控制

　　妊娠期是一个非常特殊的时期，由于孕妇在此期间激素和生活方式会出现极大的变化，高血糖高血压就成了很常见的情况。有些孕妇在怀孕前血糖血压都是正常的，但孕后却出现了糖尿病和高血压，这在临床上称之为妊娠期糖尿病高血压，得了妊娠糖尿病高血压如何控制？

　　​孕妇在日常饮食中要尽量多吃鱼类、家禽类等含有优质蛋白质的食物，这样能有助于稳定血压和血糖，但部分由于疾病出现肾功能异常的孕妇要适当降低蛋白质的摄入，以免增加肾脏负担。每日应控制钠盐的摄入，限制在3到5g，远离含盐量高的食物以及动物脂肪，如酱料、腌制品、薰干制品、咸菜、罐头、油炸食品、火腿等，高盐分食物会加剧血管的收缩，致使血压升高，继而引起血糖升高。炒菜最好用植物油代替，但即使是植物油每天也不得多于20g，这样不仅可以为胎儿生长发育提供必需的脂肪酸，还有助于排除多余的脂肪，保持血压血糖的正常稳定。

　　体重控制是控制妊娠期糖尿病高血压的关键，肥胖是这些疾病综合征出现的重要原因。孕妇除了拒绝热量高的食物，孕期还要结合科学合理的运动来消耗能量，如适当的骑车、散步、爬楼梯等。这些有氧运动能很好地消除体内多余的能量，对保持身体机能健康运行非常有益。此外，孕妇在怀孕期间总是处于兴奋、紧张或悲伤的异常情绪状态，这会导致心跳加快，血压升高，血液粘度增加，对血压血糖的控制非常不利，而适当的有氧运动能促进心血管功能，增强心肌收缩力，降低血管张力，对安定情绪有很好的助益。

　　在妊娠期，孕妇应完善各种相关检查，做到及早发现疾病，不论是妊娠期糖尿病还是高血压，及时治疗，尽早在生活中进行干预，都是对病情有很大好处的。怀孕对于女性来说是一个特殊的时期，只要细心呵护，积极预防和治疗，是一定可以顺利度过的。