妊娠糖尿病究竟怎么饮食

　　这些年来，很多女性怀孕之后，由于进食过好，没有进行适当的运动，或者受到遗传因素等影响，可能会出现妊娠期高糖尿病。这是一种会对胎儿以及孕妇自身产生不良影响的疾病，所以要积极进行治疗，同时日常饮食也要加强注意，那么妊娠期糖尿病究竟该怎么饮食呢？

　　第一、注意分配餐次

　　妊娠期糖尿病患者每一餐不要吃得太多，而应该做到少量多餐，每一顿饭吃上五六成饱，而后每天可以吃五六顿饭，或少量多餐的形式，控制好每顿饭的摄入量，避免食物摄入过多，导致血糖快速提升的状况发生。但同时也要控制好，每天食物的摄入总量，做到热量的合理分配搭配，尽量是早上吃点好一些，中午务必要吃饱，而晚上相对要少一些。

　　第二、保证膳食纤维的摄入充足

　　女性在怀孕期间发现血糖偏高，要注意多吃一些膳食纤维高的食物，而不要总是吃过于精细的食物，可以吃一些糙米饭等，将面包换成全麦面包，另外也要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入。

　　第三、饮食要清淡

　　妊娠期糖尿病患者饮食方面务必要以清淡为主，对于油腻的食物应该注意原理，尤其是对动物脂肪奶油等要注意控制，炒菜的时候尽量选择植物油，不要吃油炸、烧烤等之类的食物，应该以蒸、炖、煮等更科学的烹饪方式制作美食。

　　第四、控制含糖量高食物的摄入

　　很多含糖量高的食物，如果被妊娠期糖尿病患者摄入可能短时间内会导致血糖提升，不利于身体恢复，因此还应该注意控制好奶油蛋糕、糕点等之类食物的摄入，而应该是低糖或无糖的食物。

　　妊娠期糖尿病饮食需要注意的地方非常的多，从整体来讲要以清淡为主，多摄入蔬菜水果、多吃粗粮等，这对于平稳控制血糖会有帮助。同时患者也务必要遵照医生的指导和建议，规律使用胰岛素进行治疗，才能将血糖控制在更平稳的状态。