妊娠期糖尿病可以吃什么

　　女性怀孕之后承担着自身以及胎儿的营养所需，有的进食量过多，再加上没有进行规律的运动等因素的影响，可能会导致妊娠期糖尿病形成，对此千万不要轻视，要加强多方面的办法进行调理。特别是从饮食角度来讲，那么妊娠期糖尿病可以吃什么呢？

　　第一、玉米

　　玉米具有健脾、利湿、活血等方面的作用，特别是其中的亚油酸能够防止废物向血管壁沉积，对预防心血管系统疾病有好处。另外，玉米还具有利尿降血糖等方面的作用，及我诶适合妊娠期糖尿病孕妇吃，而且还要注意增强人的记忆力，对胎儿的脑部细胞的发育也有好处。

　　第二、山药

　　山药当中的一些成分，对于改善高血糖状态会有帮助，建议有妊娠期糖尿病的孕妇，可以吃一些水煮蒸的山药，或者是将山药和大米小米等放在一起，适当的喝一些山药粥。山药当中的淀粉酶能够促进消化，使血液当中不再积存糖分，降糖的作用还是比较不错的。

　　第三、黑木耳

　　黑木耳当中的木耳多糖，有助于降低血糖。黑木耳可以直接清炒，凉拌或炖菜，还可以做成馅料，吃法非常的多，口味也不错。

　　第四、冬瓜

　　冬瓜具有利尿、祛湿的功效，尤其是其中的一些成分，能够防止体内脂肪的堆积，对于妊娠期糖尿病孕妇来讲，非常的不错，可以吃清炒的冬瓜，或做成冬瓜汤。

　　第五、牛肉

　　牛肉当中的硒元素含量非常丰富，能够支持蛋白质的合成，可以增加肌肉的力量，还能够提高胰岛素合成的效率，对于妊娠期糖尿病血糖的控制会有好处。

　　妊娠期糖尿病患病之后，适合吃的食物并不算少，除了上面介绍的这些之外，青椒、芋头、各种豆制品、粗粮等都比较不错，可以结合孕妇的身体状况，有选择性的来摄入。同时要注意定期监测血糖，进行适当的运动，多措并举，才更有利于血糖更好的控制。