妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗，掌握四个方法正确饮食来控糖

　　一些女性进入怀孕阶段之后，由于体重增长过快，或体内激素水平发生比较大的变化等因素影响，可能会患上妊娠期糖尿病，如血糖得不到有效的控制，可能会导致孕妇以及胎儿的健康受到影响，所以要加强护理。那么从饮食角度来讲，妊娠糖尿病可以吃燕麦片吗？掌握哪些正确饮食方法呢？

　　燕麦片属于粗粮当中的一种，对于患有妊娠糖尿病的孕妇来讲，可以适当的吃一些，不过应该注意尽量选择纯天然的燕麦片，而不要选择加了糖的燕麦片，另外在吃燕麦片的时候，可以放入一些蔬菜做成燕麦片粥。

　　妊娠糖尿病除了可以吃燕麦片外，还要把握如下4个正确的饮食方法。

　　第一、选择血糖生成指数低的食物

　　血糖生成指数低的食物进入体内之后，不容易导致血糖升高，日常吃到的一些粗粮，比如荞麦面、玉米面等都比较合适，注意尽量少吃白面或大米等精细的食物。

　　第二、增加蛋白质的摄入

　　蛋白质摄入体内之后，可以满足孕妇以及胎儿身体生长发育所需，而且也不会导致血糖在短时间内增高，通常吃到的鸡蛋、牛奶、瘦肉等可以适当的摄入一些。

　　第三、控制总量

　　妊娠期糖尿病孕妇在摄入食物总量方面务必要严格控制，尤其是要根据身体的状况、孕周、体重等情况，请专业的医生进行计算，每天在摄入方面也要严格控制，尽量不要超过合理的总量，不然也容易导致血糖偏高。

　　第四、正确烹饪食物

　　妊娠期糖尿病女性所吃的食物，在烹饪方法方面尽量是选择急火快煮的方式，这有助于保证营养的保存。谷物类的食物加热的时间不要过长，加水不要太多，不然可能会导致血糖升高，另外在烹调食物方面可以加上一定量的醋或柠檬汁等，也有助于稳定血糖。

　　妊娠期糖尿病女性是可以适当吃一些燕麦片的，这对于平稳控制血糖起到了非常重要的作用，同时饮食方面还有很多其他注意事项，大家也应该去做好。只有将饮食方面搭配好，才有助于让血糖得到更理想的控制，同时孕妇也要进行适当的运动，保持轻松愉悦的心情，需要打胰岛素的也要积极进一步治疗。