怎样做才能预防便血?
便血并不是一个罕见的病症,在日常生活中,不正确、不健康的饮食习惯和生活方式都有可能使我们出现便血的情况。那么究竟我们怎么做才能预防便血呢?接下来就给您详细介绍一下预防便血的方法。
1、饮食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,多饮水,尤其是香蕉、蜂蜜类润肠通便食物。
2、不要久站久坐,适当增加运动,特别是提肛运动。
3、每天定时大便,(没有大便也要定时到厕所做排便条件反射训练),每次大便时间不宜过长,以5分钟左右为宜。
4、便前便后坐浴熏蒸,保持肛门的清洁。
5、每天早上起来的时候喝一杯温盐水或凉白开水,以促进肠蠕动。
6、如果大便干燥的情况下,能够适当服用润肠通便的药物,如:非比麸,不可自己随便乱用泻药,排毒药、芦荟胶囊等,长期服用不仅会加重便秘而且会形成药物依赖性。
以上便是对如何预防便血的详细介绍,希望大家在看了之后能改正自己不健康的生活方式,必要时可以去医院检查,寻求医生的帮助和治疗。最后祝大家早日摆脱便血所带来的困扰,有一个健康和谐的生活。