预防便血的措施有哪些

　　当我们上厕所时，那种便血的痛苦是难以忍受的，所以我们一定要采取一些措施防止出现便血的情况，那么预防便血的措施有哪些？这个问题其实不难回答、只要从引起便血的原因入手就行，

　　1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

　　2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

　　4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

　　预防便血的措施有哪些？根据上面的内容我们可以看出来合理的运动和健康的饮食习惯对于预防便血有着很好的效果，而且我们也要适当安排自己的排便习惯，同时肛门附近的卫生也是相当重要的，做好这些就可以有效地预防便血。