预防便血的措施有哪些？

　　我们不能老是等问题出现了再来解决它，而应该在它发生之前就做好预防工作，这才是真正的在解决问题。我们知道，现在我们生活中有很多的便血患者。因此，我们也对其有很大的兴趣和研究的乐趣。所以，今天我们就为大家介绍一下预防便血的措施有哪些。

　　1、适当的运动，尤其是要经常做提肛运动，它对于肛门部位的血液循环有很好的促进作用。

　　2、饮食方面，尽量清淡些，不要吃刺激性的不容易被消化的食物，多吃新鲜果蔬，以保证肠道的顺畅。另外，多喝开水促进肠道的蠕动，很好可以每天早上和一杯蜂蜜水。

　　3、改善便秘的情况，大便干燥者平时可以通过饮食来调节便秘的情况，不要自己胡乱的吃些泻药，专家提醒患者，长期服用药物会对药物产生依赖性，不但不能减轻症状，甚至可能会导致便秘加重的情况。

　　4、养成没有按时排便的好习惯对于便血的预防有着很好的效果，就算是没有大便也要定时去厕所，每次大便时间不要过久，控制在五分钟以内。

　　5、保持肛门周围的清洁也很重要，很好在便后坐浴熏蒸，可以有效的预防便血的发生。

　　通过上面对预防便血的详细介绍之后，我们知道了许多的知识。运用上面的知识，我相信能够帮助我们真正地做到预防便血的效果。远离便血的现象，相信能够还大家一个健康的身体和美好的生活。