身上潮湿怎么回事，怎么判断自己身上有潮湿

　　身上潮湿对身体的健康会有很大的危害，身体里面有的失去的时候，一定要及时的控制湿气，并且要及时的去除这些湿气，尽量的减少这些湿气，对身体造成不利的因素，但是在日常生活当中，我们与湿气是非常密切的，稍不留意就可能会导致湿气的入侵，导致疾病的发生，下面来介绍一下身上潮湿是怎么回事。

　　1、夏季毛孔处于打开的状态，经常得淋雨或穿着不干透的衣服，天气太冷穿很少的衣服，室内的空调温度开的很低，长期的居住在潮湿的环境，比如地下室等，这些情况都可能会导致湿邪的入侵，导致身上潮湿的症状，这是外部因素所导致的，会停留在肌肤的表面和关节等处，引起皮肤病和关节病。

　　2、平时饮食不当或内分泌失调会产生湿气，有很多朋友喜欢吃油腻或太咸、太甜的食物而不容易消化，导致肠胃发炎，造成湿气淤积，有些人经常久坐不动，没什么体力消耗，导致身体代谢缓慢，体内毒素和湿气无法排出，造成体内湿气过重。

　　3、如发现自己起床时头很昏，打不起精神，变得非常的懒惰，上厕所排便时总是冲不干净马桶，洗漱时舌头会有舌苔，刷牙时会有恶心或呕吐，吃饭时会有流鼻涕的症状，这都说明自身有了潮湿，避免潮湿的体质出现，最好少吃伤脾胃的食物，平时要注意生活习惯和饮食规律。

　　也可以去正规的中医那里，通过把脉的方式进行诊断，并且进行调理，平时要少吃一些凉性的食物。

　　身体潮湿的原因，通过上面的内容，我们可以了解外部和内部的两个方面的因素，相信大家对身体湿气也有了一定的了解，不良的生活习惯和饮食规律都可能会导致身上潮湿的症状出现，因此消除身上的湿气，先要去了解湿气过重的原因，然后才能彻底的消除这些湿气，远离疾病的发生，平时要养成良好的生活习惯。