头皮疼是怎么回事，如何缓解头皮疼

　　头皮疼是经常遇到的一种情况，也是我们常常挂在嘴边的一句话。那么头皮疼是怎么回事呢？而我们所说的头皮疼一般是指头疼，如何缓解头皮疼呢，下面就让小编给大家介绍一下头皮疼的原因以及怎么缓解吧。

　　原因

　　这里说的头皮疼其实也就是头痛。

　　头痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特异性；但某些头痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号；

　　①突发的急性严重头痛，与原有的慢性复发性头痛特点不同；

　　②进行性恶化的亚急性头痛，病程在半年内波动加重，进展恶化；

　　③头痛发生或加重于迸气、用力、咳喘等耗力活动后；

　　④头痛初发50岁以上的中年人；

　　⑤头痛时或间歇期可检出阳性体征。均应引以高度警惕，作进一步检查、明确诊断、及时治疗，最好不要拖着。偏头痛是最重要和常见的为血管性头痛，呈现与脉搏一致的搏动性痛或胀痛。低头、受热、用力、咳嗽等均可使头痛加重。检查可见颞动脉隆起，搏动增强，压迫后头痛可减轻。常在青春期发病，部分患者有家族史，多因劳累、情绪因素、经期等诱发。

　　内因：如精神紧张、压力大等因素，会引起脱发。但如果是大量地脱，则有可能是肾脏的问题。

　　中医说：发为血之末，可见你近期一定是血气运行不通。

　　外因：则可能是由于天气干燥，且洗发水为干性，使头油被大量洗去，无法保护头皮而造成脱发。

　　治疗

　　1、尽可能多休息

　　头痛的时候一定要好好休息一下，而且要选择安静的环境休息，不过注意的是，修的时间不要太长，以免晚上睡不着。

　　2、平躺着睡

　　睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进而引发头痛。而平躺的睡姿有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。

　　3、冷敷与热敷

　　头痛的时候可以选择敷脸，不过方法因人而异，也哭了一洗个热水澡，让自己的神经放松下来，适当的加上按摩，减缓头痛。

　　4、作脸部美容操

　　下面介绍的7种柔软操，是专为脸部及头皮设计的，它们町以帮助你松弛这些部位的肌肉，并使你在初见头痛的征兆时，采取控制行动。

　　扬眉：同时将两边的眉毛抬起，再放下。

　　眯眼：快速地眯上双眼，再放松。接着，用力眯右眼，放松。接着，眯左眼，放松。

　　皱眉：用力地挤眉，放松。

　　张嘴：慢慢地将嘴巴张到最开，再慢慢闭上。

　　移动下颚：嘴巴微张，左右地移动下颚。

　　皱鼻：用力将鼻子向上挤，像闻到恶臭一样。

　　扮鬼脸：随兴地作鬼脸，像小时候一样。别担心，你的脸不会就此变形。

　　5、深呼吸

　　我们知道深呼吸是最好的一种放松方式，不过要注意深呼吸的方法一定要对哦。