睡觉如何防蚊，这些防蚊小窍门要知道
一、睡觉防蚊子的方法有哪些
午睡用蚊帐外出穿长袖
全世界吸血的蚊子有按蚊、库蚊和伊蚊三种。能传播乙型脑炎的库蚊和传播疟疾的按蚊多在夜间活跃，传播寨卡病毒的伊蚊则在白天活动较多。世卫组织建议说，睡觉，特别是白天睡觉，最好使用蚊帐，还应使用纱窗或关闭门窗防止蚊子进入室内。
对于在寨卡疫情流行地区居住或旅行者，世卫建议他们尽可能别让皮肤暴露在外，穿着浅色、长袖、稍显宽松的衣裤、衣物面料较为紧密最为理想。这是因为蚊子更容易被蓝色、绿色、黑色等深色吸引，紧身且面料稀疏的衣物仍然让蚊子有可乘之机。
伊蚊也能传播登革热，泰国卫生部门曾在登革热高发时期建议，就预防蚊子叮咬而言，黑色紧身裤袜是女性最不该选择的衣物。
清理积水杜绝孳生
有些蚊卵能在无水的情况下存活长达一年，少量积水足以让蚊卵发育成幼蚊，成年雌性蚊子在叮咬寨卡病毒感染者后会携带该病毒，再通过叮咬他人传播病毒。因此源头防控、清理积水就显得格外重要。
世卫组织建议，要将“水桶、花盆或者汽车轮胎等可能蓄水（即使是少量水）的容器排空，使其保持清洁或加以遮盖”，让蚊子无处孳生。
二、如何防蚊灭蚊
物理*：
（一）蚊帐
既能避蚊又防风，还可吸附飘落的尘埃，过滤空气，尤其适合宝宝。
（二）电蚊拍
通过电能在网面上形成一层电网，击中蚊子后电流通过蚊子身体，将蚊子烧死。
（三）灭蚊灯
捕蚊灯是利用蚊子的趋光性及对特殊波长的敏感性，诱使蚊子接触网面，通过高压电瞬间将蚊子烧焦。捕蚊灯最好摆放在高于膝盖的地方，且离地面不要超过180公分。使用捕蚊灯时，其他室内光源要统统关掉，以免影响捕蚊效果。在捕蚊灯的集虫盒里加点水、再加点醋，捕蚊效果更好。
给妈咪的悄悄话：使用“物理”*相对比较安全，但使用像电蚊拍、灭蚊灯等*时，也要注意将其摆放在宝宝够不着的位置，以免给宝宝造成伤害。
安全灭蚊小窍门：
（一）瓶诱灭蚊法
在空酒瓶中装10毫升糖水溶液，轻摇几下，使瓶子内壁粘上糖液，分别摆放于蚊虫活跃处。蚊虫闻到糖味进入瓶里被粘死。也可在玻璃器皿或陶瓷瓦罐等容器的表面均匀涂上一层驱蛔灵糖浆，放在暗处，蚊子吸食后也会中毒死亡。
（二）人工捕杀法
每天天黑之前以及早晨起床后，蚊子喜欢粘在纱门与纱窗上，利用这一机会可以有效地捕杀蚊子。
（三）吸尘器灭蚊法
每晚睡觉前将吸尘器对准床底、屋角等蚊子容易聚集之处吸尘可将大部分蚊子吸入吸尘器内。
（四）香皂水灭蚊卵
在院里放一个盆，盆里放上用香皂与洗衣粉制成的肥皂水可以引诱蚊子在水里产卵。这种碱性的环境不适宜蚊虫生存，因此过后数日，水盆中就会布满许多死亡的幼小蚊子虫卵。
避蚊驱蚊Tips：
1、勤洗澡可以去除体表分泌物的味道，减少被蚊子袭击的可能。
2、维生素B经人体新陈代谢，从汗液中排出会产生一种特殊的气味，可以驱蚊。因此可以多食糙米、豆类、干果、硬果、花生仁、水果、绿色蔬菜、奶类、河鲜、海鲜等富含维生素B的食物。
3、穿黄色、白色等浅色衣服可以降低被蚊子叮咬的几率。
4、针对蚊子趋光、喜高温阴暗潮湿环境和昼伏夜出的习性，可在傍晚关闭室内灯光，打开门窗，待蚊虫飞到室外，再紧闭纱窗纱门，避免蚊子飞入。
5、在卧室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，将樟脑丸磨碎、撒在屋内墙角可以驱蚊。
6、摆放一两盆驱蚊鲜花。
7、室内安装橘红色灯泡，或用透光的橘红色玻璃纸套在灯泡上可以部分驱逐蚊子。
8、燃烧晒干后的残茶叶和桔子皮等可以熏跑蚊子。
9、用适量薄荷、紫苏或西红柿的叶，揉出汁涂于人体裸露的皮肤上，可以防止蚊子叮咬。
10、在灯下挂一把香葱，或用纱袋装几根葱段有助于驱蚊。
驱蚊花卉光荣榜
1、茉莉花：花香浓郁，夏季置于室内能使蚊虫避而远之。
2、夜来香：花瓣夜间开放，白日闭合，其特异的浓香有神奇的驱蚊效果。
3、杜鹃花：具有一定的毒性。蚊虫不敢靠近。
4、万寿菊：有一种冲鼻气味，蚊虫不敢接近它，是一种特殊的优良天然驱虫剂。
5、除虫菊：花中含有除虫菌素，可使蚊虫中毒死亡。
6、薄荷：具有特殊的芬芳香气，蚊虫闻之会晕眩。蚊叮虫咬后，以其叶熬水敷用，有清凉消炎止痒等效果。
灭蚊方法：
很多人反映，不管用什么办法，灭蚊效果总不理想，总是杀之不尽。据专家介绍，其主要原因是灭蚊方法不当，应从以下方面寻找对策：
一、小心自家养出蚊子。比较容易生蚊子的地方主要有：花盆底下的存水，放在花盆中的鸡蛋壳，厨房和卫生间某处存留的死水，无盖的废弃瓶子。
解决办法：及时清理上述垃圾，不要留死水。
二、注意周围环境的影响。据介绍，如果周围环境中存在死水，那么蚊子可就驱之不尽了。有些小区或小区周围铺有草坪，草需要浇水，下雨后也容易存水，所以草坪很容易滋生蚊子，需要经常喷药，这是目前灭蚊的一大难点。
三、正确掌握灭蚊驱蚊方法。专家指出，人们在使用气雾剂过程中存在的误区是使用量过大，这样效果反而不好。效果好坏关键看喷的位置，应向蚊子的隐藏处喷药，适量即可，不要满屋子喷。蚊香使用时要放在上风口，最好在睡前二三个小时开始使用。需要注意的是，盘香的质量好坏主要是在于涂的药物是否够量和是否易断，不是产生的烟越大越好，微烟最好。
三、用防蚊液需要注意哪些
挑选防蚊液最好认明合格厂商，并且是经第三方公正单位如国立学术机构…等实地实验证明有效的产品，功效上更具保障。举例来说，萃取自天然植物精油成份（含尤加利、天竹葵、丁香、白千层等）的复方精油防蚊液，也需要注意每一个成份的浓度也不宜过高，以及不含化学成分DEET、樟脑油等，可以降低过敏反应，让小朋友也能安心使用。
因在少数的情况下，使用DEET的商品会导致皮疹。有些人使用含有高浓度的敌避产品（例如：50%或70%）或是暴露于过量DEET的状况下容易产生红疹、水泡且对于皮肤与黏膜有刺激性。少数使用过量和滥用的案例中，在孩童身上发生脑部相关疾病与癫痫发作的现象。
使用防蚊液时要依照指示，避免直接涂抹在伤口处或叮咬处，为保持良好的防蚊效果，建议每2个小时适度补擦，并视个人流汗量增减。更重要的防蚊策略是要穿着浅色的长袖衫及长裤、薄袜子，甚至可考虑喷在鞋子上，都能达到良好的防蚊效果。
四、哪种人容易招惹上蚊子
首先，知彼知己百战不胜，虽说蚊子叮咬十分讨厌，但并非所有人都会被蚊子叮咬，蚊子也特别喜欢与某类特定人物“亲密接触”，看看你是不是在名单之中？
呼吸频率快的人
如果你的呼吸频率快，那么产生的二氧化碳必然多，这对于蚊子来说吸引力是非常强的。因而现在有很多的灭蚊装置都是利用二氧化碳来诱杀蚊子的。
容易出汗体温比较高的人
大量排汗的同时也会将大量的气体分子带出来，体表的氨基酸升高，这些成分都会对蚊子起到很强的吸引作用，蚊子的触觉腺有很强的体味气味感受器，能够敏锐的捕捉到这些气息的分子，从而寻找到目标，所以经常出汗并且体温高的人容易招引蚊子。
胖人和孩子
胖人出汗多，呼吸频率快，排泄物分泌旺盛，容易招引蚊子。小孩子相对于成人来讲，新陈代谢比较快，分泌旺盛，同样容易吸引蚊子。
良好的生活习惯和生活细节也能有效防止蚊子的骚扰。如注重个人和周边环境的卫生，尽量少穿黑色衣服，因为花蚊子最喜欢颜色深的物体，要是穿黑衣服就很容易招惹上。