如何延缓皮肤老化的进程

　　都说岁月流逝，红颜易老，女人随着年龄的增长皮肤也渐渐松弛老化，引起皮肤快速老化的原因有很多，有一些因素是可以避免的，有一些因素是可以改变的，如果知道皮肤松弛的真正原因，那样就可以减缓皮肤的老化。那么，如何有效防止皮肤老化的进程？下面将详细说明。

　　首先，人体胶原蛋白的流失是加速皮肤老化的重要原因，皮肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。一般人到了25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。所以补充胶原蛋白，可以修复断裂老化的弹力纤维网，使皮肤弹性恢复和柔韧水润，清除体内自由基，从而减缓皮肤衰老的进程，除了使用含有胶原蛋白的护肤品外，在日常饮食中，可以通过食物来摄取其中的胶原蛋白养份，比如猪皮、猪蹄、牛筋、鸡皮和软骨等，平时经常吃这些食物，可以让人体皮肤补充到胶原蛋白，从而达到延缓皮肤老化的进程。

　　其次，使皮肤保持水分从而延缓皮肤老化的进程，每天可以使用补充水份的面膜，是高浓度和小分子透明质酸面膜，作为保湿成分较好的面膜，透明质酸可吸收自身重量数百倍的水分，而小分子形态能更快速地到达肌肤真皮层，在5小时内源源不断向肌底输送水分，令皮肤看起来不再松垮垮的。另外，可以通过按摩来提升面部皮肤的紧致度，脸部皮肤一旦出现松弛，除了涂抹紧致产品外，可以通过按摩来刺激血液循环，增加皮肤的含氧量，来进一步帮助肌肤紧致，使护理的效果事半功倍，如果每天或两天抽出15-20分钟来敷补水面膜，就可以让皮肤立即恢复紧致的状态。

　　综上所述，很多因素都会导致皮肤老化，只有了解了皮肤老化的原因，才能更有针对性地进行改善。胶原蛋白是保持皮肤紧致和充满弹性的重要原因，防止胶原蛋白流失和适当地补充胶原蛋白，是延缓皮肤老化的进程重要手段。另外，日常生活中的皮肤保养也是需要坚持的，经常给皮肤补充水分，可以让皮肤立即恢复紧致的状态，从而延缓了皮肤的老化。