养生

怎样预防慢性浅表性胃炎

  慢性浅表性胃炎是一种消化系统非常多见的疾病,发病率相当高,一般情况下患者可能会出现消化不良、恶心、呕吐、反酸等症状表现,严重的还可能有癌变的风险。要想减少慢性浅表性胃炎的伤害,需要加强对其预防工作。那么在平时的生活当中,该采取哪些有效的办法来预防慢性浅表性胃炎呢?

  第一、不要随便用药

  很多人在平时的生活当中,稍微有一些不舒服,就会用一些药物,比如消炎、止痛类的药物,往往抗生素属于抗生素类的药物。这些药物进入胃肠道之后会对胃黏膜造成刺激,可能会引发胃黏膜损伤,进而引发胃部的炎症或在原有炎症的基础上加重。因此要服用抗生素类的药物,还务必要遵照专业医生的指导和建议。

  第二、积极治疗口腔、咽喉的病变

  人的口腔或咽喉部位,如果出现了炎症,那么容易产生病菌,在喝水、进食等吞咽过程中,毒素也可能会进入到胃肠道当中,进而会对胃黏膜造成损伤,引发胃黏膜炎症,所以慢性浅表性胃炎就可能会形成。

  第三、饮食以清淡为主

  在平时生活当中饮食要以清淡为主,多吃新鲜的蔬菜和水果,特别是含有维生素、膳食纤维的果蔬,有助于促进胃肠道蠕动,加快溃疡的好转,对于辛辣、刺激、油腻、不容易消化的食物要注意远离。

  第三、保持良好的心情

  在平时的生活当中,注意不要被不良的情绪所影响,每天开开心心的,即便是生活工作压力比较大,也要学会释放压力。

  预防慢性浅表性胃炎的方法非常的多,在平时的生活当中要养成良好的生活习惯,注意保持良好的情绪,做到劳逸结合,适当进行运动,不随便用药等,这些方法综合起来运用,都能在一定程度上远离慢性浅表性胃炎。而如果患上了慢性浅表性胃炎,也要早期进行积极正规的治疗。