窦性心律不齐运动注意事项有哪些

　　窦性心律不齐患者众多，治疗起来时间长，易复发。很多窦性心律不齐患者在生活中没有太多明显的症状，因此对该病容易放松警惕。窦性心律不齐对患者的危害还是非常大的，尤其是在运动过程中，容易发生危险。下面就来和大家详细介绍一下：窦性心律不齐运动注意事项有哪些？

　　运动注意事项一：不做剧烈的运动

　　剧烈的运动并不会对窦性心律不齐的恢复带来好处，反而容易导致窦性心律不齐发作，出现心悸、头晕等症状，严重的还可能出现休克，非常危险。

　　运动注意事项二：不单独外出运动

　　窦性心律不齐虽然平时没有什么症状，但是在运动过程中发病的有很多。不建议患者单独外出运动，一旦发病患者容易失去意识，如果一个人外出发生意外后果不堪设想。

　　运动注意事项三：不到野外运动

　　很多窦性心律不齐患者喜欢到野外去放松，比如登山。虽然登山是一种很好的运动项目，但是心律不齐患者如果登上到山顶的时候，由于氧气稀薄，很容易出现头晕的情况。再加上登山的身体劳累，导致心脏压力过大，心律不齐患者到山顶出现身体不适的概率非常大。当患者发生意外时，即使有同伴一起登山，呼叫救护车也难以及时达到，所以心律不齐患者尽量不要去野外活动了。

　　建议窦性心律不齐患者平时尽量在家周边，在家人的陪同下，通过一些舒缓的运动进行锻炼。比如慢跑、打太极拳、做瑜伽、跳广场舞等等，都是非常适合窦性心律不齐患者参加的。另外患者一定要调整好自己的心态，不良的心态容易导致窦性心律不齐病情的加重，好的心态有注意该病恢复。