尿结石的预防方法是什么

　　对于结石的预防，平时的生活中，注意保持适量的饮水，饮水可以有效的预防尿结石的形成，同时，也能够帮助患者的排出体积小的结石，饮食方面是预防尿道结石的一个重点。主要是指单一物质避免摄取量过多，比如草酸食物，以及脂肪食物等，下面就预防尿结石的方式进行介绍：

　　1、多饮水

　　养成饮水习惯。多饮水可增加尿量，稀释尿中的结晶，使其容易排出体外。同时，即使已形成的细小结石，也可及早把它从尿中冲刷出去。

　　有学者指出，最好每天饮水2500毫升以上，维持尿色清淡。如果当地的水源含钙量较高的话，更应该注意先经软化后再饮用。多吃水果。

　　2、注意营养和膳食

　　不要大吃大喝，限制超量营养。因为大吃大喝多为高蛋白、高糖和高脂肪饮食，这样会增加形成的危险性。

　　平时应多吃些粗粮和素食。如果是结石患者，结石治愈以后，对于草酸盐结石患者，为了预防结石复发，应避免吃含草酸较高的食物，如菠菜、香菇、土豆、栗子、浓红茶、咖啡、巧克力、西红柿、草莓、柿子、杨梅等。

　　如果是尿酸盐的患者，应注意尽量少吃含尿酸较高的食物，如动物内脏海产品红茶、咖啡、巧克力和花生等。磷酸钙结石的患者，少食含钙较多的食物，如牛乳等。

　　针对尿结石的预防，最重要的方面就是对其病因进行干扰，比如改变不良的饮食结构，预防并且及时治疗能够导致尿结石的疾病等，在生活中，也建议多多进行锻炼身体，这样能够增强身体的代谢能力，避免单一物质堆积过多。