中医快速止汗方法

　　现在炎热的夏季已经到来，相信不少的朋友每天都希望自己能够待在空调房当中，吹着冷气享受生活。当人体处在比较炎热的环境中时，身体就会排出大量的汗液，这主要是为了降温，其次就是帮助人体排毒。只不过一些人因为排出大量的汗液导致自己体味特别重，这显然十分尴尬。那么，中医快速止汗方法都有哪些？

　　其实，出汗是正常生理现象，它有助于调节体温、促进体内“毒素”外排，盲目抑制排汗反而对健康不利。出汗过多往往是一些内科病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。

　　在内科治疗的基础上，可以辅助按摩下面3个穴位，有助于止汗。平常汗多的人，也可照此按摩，防止过度出汗。

　　1、合谷穴

　　位于大拇指和食指根部的中间凹陷处，也就是我们常说的“虎口”。

　　按揉合谷穴对止手汗效果明显。“合谷”意指大肠经气血汇聚于此，形成强盛的水湿风气场。现代研究表明，按揉合谷可达到使汗腺收缩的效果。

　　按揉要点：操作时用一手的大拇指来用力按揉对侧手的合谷穴即可，力度以产生酸胀感为宜。

　　2、复溜穴

　　位于小腿内踝和跟腱之间向上2指宽处。

　　“复溜”一词中，“复”是反复，“溜”是悄悄地散失，意指肾经的水湿之气在此蒸发上行。按揉复溜穴的止汗功效在于刺激它能使水分代谢正常。合谷和复溜穴是止汗的“最佳搭档”。

　　按揉要点：合谷穴要重点揉，复溜穴要轻揉。出汗过多时，可先按揉合谷2分钟，以感觉明显酸痛为度，再轻揉复溜2分钟。

　　3、足三里

　　位于外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间。

　　足三里是一个强壮身心的大穴，按摩它有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

　　现代医学认为，按足三里对肾上腺皮质系统功能有双向良性调节作用，能提高机体防病的能力。按揉足三里对常年身体虚弱、汗出过多的患者更为适宜。

　　按揉要点：拇指指面着力于足三里穴位之上，先垂直向下按压，边按边揉，以产生酸、胀感为度，每次按揉持续数秒后，渐渐放松，每天可按摩2~3次，每次5分钟。

　　通过介绍，我们知道了如何止汗，汗液的排放有助于身体毒素的排出，但是很多的时候汗出多了也会让人感觉到尴尬，不妨试试以上的效果吧！