肠易激综合征饮食小贴士

　　通俗来讲，肠易激综合征就是肠子受到刺激很容易激动。所以肠易激综合征患者在饮食方面必须十分谨慎。为了让大家更多地了解肠易激综合征患者应该吃什么，不应该吃什么，小编给大家总结了肠易激综合征的饮食禁忌，希望大家在日常生活中多注意。

　　1、腹泻忌食大蒜。因为，大蒜虽有杀菌作用，但同时有极强的刺激作用，腹泻时如再食大蒜，大蒜素就会再次刺激肠壁，使血管进一步充血、水肿，使更多的组织液渗入肠腔内，而加重腹泻。

　　2、腹痛、腹泻忌食牛奶、鸡蛋。饮用牛奶会使腹痛、腹泻症状加剧，鸡蛋不仅难以消化，也会使腹泻病态加重。

　　3、腹痛忌过早用止痛药。腹痛的原因错综复杂，有些会产生严重后果的疾病如急性阑尾炎、宫外孕等，若先服止痛片，虽疼痛有所缓解，但医生难以诊断，这样容易延误有效的治疗。

　　4、腹泻忌食油腻。油能抑制胃酸的分泌而影响消化，而动物脂肪更不易消化，因此腹泻病人（特别是婴幼儿）在发病期间应禁食油腻食品。

　　总而言之，肠易激综合征饮食应以清淡、易消化、少油腻为主，生冷辛辣烧烤类食品尽量少吃。饮食要规律，暴饮暴食会严重伤害胃肠道功能，一日三餐应该定时定量。只要平时多注意生活细节，多了解健康饮食知识，并付之行动，调节自己的饮食规律。