肠易激综合征要锻炼吗

　　肠易激综合征患者经常会出现腹泻或便秘，有的患者会便秘和腹泻交替出现，而且腹痛的症状也会避免明显，有的患者还会出现胀气，食欲不振的情况，直接影响到患者的身体健康，那么，肠易激综合征能不能锻炼呢。

　　1，肠易激综合征目前未有特效药能够彻底治疗，治疗主要以对症治疗为主，一般患者服药减轻症状之余，还需要进行心理的调节和饮食调节，运动锻炼有益于肠道的细菌，有利于改善肠易激综合征，可以适当的做一些有氧运动，会有助于患者的病情恢复，比如：慢走，散步，瑜伽，广场舞等等，只要注意避免剧烈的运动，都会有增强体质的作用，也会帮助患者的病情得到有效地改善作用。

　　2，有一些橄榄球运动员患上肠易激综合征的几率很小，所以说适当的运动对患者的病情会有一些好的帮助，患者需要适度的运动，常运动的人也比少运动的人微生物种类更多，所以患病的几率也会更少一些，由于肠易激综合征的主要患病人群是老年人和女性白领，因此白领女性们有时间可以做做婴儿式的瑜伽，给肠胃减减压会有很好的作用，不可以总是处于亚健康的状态。

　　3，患者平时可以多出去走走，多出去散散步对患者的身体来说会有不错的效果，日常的生活中也需要避免吃太多辛辣的东西，一些生冷的食物都不要吃，饮食搭配一定要合理一些，不然对患者的病情会有很不好的影响，还需要好好的调理自己的情绪，不可以总是发脾气，一定要保持良好的心态，愉快的心情对患者的病情恢复都会有好处，要是总是闷闷不乐，会不利于身体的康复。

　　最后，出现了肠易激综合征的患者适当的出去运动一下，对患者的身体来说也会有不错的效果，日常的生活中也不要吃太多油腻的东西，保持大便通畅很重要，腹泻严重的话，也可以采用一些止泻药物进行治疗。