肠易激综合征的饮食原则有哪些

　　很多人经常会出现反复腹痛、腹胀、排便困难、拉肚子、便秘交替出现，究其原因和肠易激综合征有非常密切的关系。肠易激综合征一旦确诊，需要早期采取相应的办法进行控制，在饮食方面也同样需要注意。那么肠易激综合征的饮食原则有哪些呢？

　　第一、不能过度饮食

　　患有肠易激综合症的患者，每天一日三餐要定时定量，不能暴饮暴食，也不要过于饥饿，规律而有节制的饮食，对于胃肠道消化功能的平衡，有非常好的促进作用。但如果经常暴饮暴食，容易导致胃肠功能变得更紊乱，导致肠易激综合症加重。

　　第二、不能饮酒

　　酒精对胃肠道运动以及消化功能都可能会造成障碍，引发腹痛、腹胀等症状表现，而且酒精还会刺激肠黏膜，降低局部的抵抗力，因此患有肠易激综合征的患者，平时注意尽量不要饮酒。

　　第三、不要喝咖啡

　　咖啡是属于一种刺激性的饮料，可能会引起肠道功能以及消化功能的障碍，导致腹胀、腹痛等症状加重，所以肠易激综合症患者尽量不要饮用咖啡。

　　第四、不要吃高脂肪的食物

　　肠易激综合症患者如果摄入了大量脂肪含量高的食物，可能会造成消化功能减退，会让肠胀气变得更为严重，甚至还可能会诱发便秘，正确的做法是限制脂肪的摄入，以清淡为主，多吃容易消化的食物。

　　第五、少吃或不吃容易胀气的食物

　　容易胀气的食物进入胃肠道之后，会产生大量的气体，引起肠道扩张和肠道蠕动也会变得比较慢，容易出现胀气、腹痛、便秘、腹泻等表现。对于豆类、薯类、苹果、葡萄等应该少吃或不吃。

　　肠易激综合症患者饮食所需要遵循的原则比较多，总体来讲，要以清淡为主，吃容易消化的食物，而对于油腻、刺激性的食物，要尽量远离。肠易激综合症患者除了保证做好饮食之外，必要的治疗也不可少，要早期对疾病进行更彻底的控制。