养生

秋冬季养生喝什么花茶好,秋冬喝什么茶清热去火

  一、秋冬干燥喝什么降火茶

  莲子心茶

  莲子心1-2克,放入水杯中,用沸水冲泡,5-10分钟后就可以饮用。莲子心有清心、祛热、止血等功能,可治心烦、口渴、目赤肿痛等症,此清火茶可清心火、除烦热、降血压。还可以用莲子心2克、生甘草3克,用开水冲泡饮用,能增强泻心火除烦躁的功能。

  菊花薄荷茶

  对于目赤肿痛,同时伴有头晕胀痛,口苦咽干,面红易怒的“肝火”,可以试试将菊花10克,金银花5克,薄荷3克开水冲泡后饮用,可以清肝明目。

  苦丁茶

  苦丁茶味苦性寒,能有效的疏风清热、明目生津,治疗的风热头痛、目赤齿痛等症状。并且苦丁茶还能有效的降血压、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起来可能会有些难度。

  苦瓜茶

  取苦瓜一条,洗净,顶部切开去瓤,装满绿茶,设法盖封(可用牙签),悬挂于通风处阴干,再把苦瓜连茶一起切碎,每次取约5~10克,用沸水冲泡频频饮用。

  百合花茶

  百合花主要产于日本和中国,富含蛋白质、糖、磷、铁等多种微量元素,有非常高的医疗价值和食用价值。百合花茶色泽金黄,味甘微苦,可以安心去火、清凉润肺、是上火最好的茶品之一。

  二、冬季养生喝什么花茶好去火

  第一:黄芪茉莉花茶

  做法:将黄芪、茉莉花放入开水之中冲泡,大约一个小时之后就可以服用了。

  功效:这道花茶具有很好的促进身体健康的作用,特别适合一些需要长期面对电脑的人群服用。能够有效的预防一些电脑辐射对于身体循环系统、生殖系统以及代谢功能的影响,有效的减少患有癌症的可能。

  第二:枸杞密蒙花茶

  做法:将枸杞和密蒙花一起放入开水中冲泡,一个小时之后服用,能够有效的预防电脑辐射对于眼睛的伤害。如果出现了视力下降、白内障或者是眼睛干涩的情况,那么服用这道养生花茶具有很好的保健作用。

  第三:菊花人参茶

  做法:将菊花和人参准备好,然后人参切碎之后备用,一起放入杯子之中加入开水冲泡,大约十五分钟之后就可以了。

  功效:服用这道花茶能够很好的去除疲劳,人参中含有多种维生素以及皂苷,这些物质对于人体的神经系统具有很好的协调能力,经常服用还能够很好的提高身体抵抗力,有效的去除疲惫;菊花则是味道芬芳,服用之后具有明目以及去火的功效。两种混合在一起服用之后,具有很好的明目以及提神的作用。不过需要特别注意的是,如果是一些高血压的患者,最后别服用,而且人参也不能够和茶叶、咖啡以及萝卜一起服用。

  三、冬天喝什么花茶养生又去火

  冬天喝菊花普洱茶好

  制作原料:二两半干菊花,三克普洱茶,适量冰糖。

  调制过程:准备一个有盖子的大茶壶,放入干菊花和普洱茶,倒入刚煮开的沸水,要将第一次泡的茶水倒掉,再次倒入开水,加入冰糖,泡大约两分钟,掀开盖子后,可以闻到浓郁的菊花香气,趁热喝,味道不错。

  饮用功效:多喝菊花普洱茶,利尿解毒,清热去火,消食健身,去油通便。

  冬天喝玫瑰普洱茶好

  制作原料:十五克玫瑰花,三克普洱茶,适量蜂蜜。

  调制过程:把普洱茶放入茶壶中,倒入沸水,第一次泡的茶水要倒掉,放入玫瑰花,再次倒入开水,等茶水温度适中的时候,加入蜂蜜饮用。

  饮用功效:此款茶水气味芬芳,可以疏肝解气,有效缓解精神抑郁、紧张。

  冬天喝柠檬玫瑰花茶好

  制作原料:六朵玫瑰花,一片柠檬,一包红茶,一勺蜂蜜。

  调制过程:将适量清水注入锅内煮开,放红茶包,大*十分钟,把玫瑰花放入茶水中,接着用小火煮,加入柠檬片,待温度适中时,放入适量的蜂蜜,柠檬玫瑰花茶就做好了。

  饮用功效:可以补气养血,美容养颜,还可消除疲劳,减肥健身。

  寒冷的冬天,工作的地方和家里一般都有暖气,一定要多喝水才能补给身体及皮肤内水分的消耗,而喝花茶是补充水分的最好方式,朋友们尤其是女性朋友不妨多喝一些花茶,对身体和皮肤都有很好的养护作用。愿每一位女性朋友都能健康美丽地过冬。

  四、秋冬天火气重吃什么降火

  黄瓜

  黄瓜汁不仅可美容,同时还可消除肝火,特别是对由于肝火旺引起的口腔溃疡有着很好的辅助治疗作用。

  白萝卜

  白萝卜性寒,味平,也是降火,泻火之良方。

  茄子

  茄子也属凉性食物,冬季上火之人可适当多食用,有一定的益处。

  大白菜

  大白菜素有百菜之王的美称,其实冬季适当的吃些白菜不仅可预防上火,同时对于防止由于肝火过旺引起的便秘,口腔溃疡等均有一定的帮助。

  菠菜

  菠菜是很多女性的最爱,菠菜不仅含有丰富的铁,可帮助补血,同时其中还含有各种维生素均具有很好的去火功效。专家建议那些因为肝火过旺引起的便秘者更应该多吃菠菜了。

  芝麻

  芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于肌肤的美白,平时适当吃一点也是不错的选择的。

  乌龙茶:相比于其它的茶,乌龙茶更中性,其中含有的茶多酚要比其它类要多,因此建议上火之人可适当多喝些乌龙茶。此外像各种花茶,如菊花茶,玫瑰花茶等等。

  再者一些凉性的食物,如芒果,海带,绿豆,丝瓜等也都均有一定的降火的功效的。

  通常情况下如果上火了只要适当多吃一些凉性的食物就可以了,当然了除了要多吃凉性的食物之外,日常饮食上还要注意一些细节。

  比如说很多人都会选择冬季进补,从养生的角度上说冬季的确是最适合进补的季节之一,但是要记住不要补过头了,比如说天天吃狗肉,平时吃得过于辛辣,肉类食物吃得过多等等也都很容易引起上火的,因此也一定要尽量避免这些不良的饮食习惯。