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秋季养生吃什么汤好,秋季养生食谱怎么做

  秋季是特别适合养生的季节,天气非常干燥,容易伤害肺部,特别适合喝一些汤汤水水,可以起到滋润肺脏的作用,秋季养生汤有很多,应该根据自身的情况进行选择,适合自己喝的汤品才能够起到好的养生功效和作用,下面就来给大家详细的介绍一下秋季养生吃什么汤好,想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。

  可以吃一些红白果仁汤,需要准备适量的白果,一些薏仁,几颗红枣,一些桂圆肉,把这些材料一起放进锅里面,加入适量的水一起熬煮,大概需要煮40分钟左右,再加上已经煮熟的鹌鹑蛋,再煮半个小时,加一些冰糖调味就可以吃了,可以起到很好的健脾胃作用。

  还可以吃杏剑猪肺汤,需要准备适量的剑花干品,适量的南杏仁,两颗蜜枣,适量的新鲜猪肺,先把猪肺清洗干净,然后切成片状,南杏仁去除外皮洗干净,把上面的这些材料一起放进锅里面,加入适量的水,先用大火煮开,再用小火煮一个小时,加一些调味料调味就可以了,可以起到很好的润肺止咳作用。

  还可以吃莲藕排骨汤,需要准备适量的莲藕,一些排骨,适量的生姜和香葱,把排骨剁成块状,莲藕切块清洗干净,生姜切两半,锅里面加入适量的水,再把香葱,生姜,料酒放下去烧开,再加入排骨烫一下,捞出来沥干水分备用,然后在炒锅里面加入适量的水,把排骨,香葱,生姜放下去用大火烧开,把浮沫撇掉,再改成小火煮20分钟,把排骨,汤汁,莲藕一起倒进砂锅里面炖半个小时,加一些调味料调味就可以吃了,可以起到很好的补血养颜作用。

  上面给大家介绍的就是秋季养生吃什么汤好,现在大家应该也知道了吧,除了上面这几款食谱,大家还可以吃木瓜花生排骨汤,芸豆猪蹄汤,菜干鸭肾蜜枣汤,莲子百合瘦肉汤,这些汤品都可以起到很好的保健养生功效。