手外伤术后如何锻炼

　　人们的双手在大家的日常工作和生活中会起到至关重要的作用，也是最经常使用到的一个器官，我们的双手要不断的接触各种的物件和工具，但是双手又都是处于没有什么保护的情况下，所以这个器官受伤的几率要比别的器官大上很多。手外伤后如果比较严重的情况，是需要进行手术来进行康复的，然而术后的锻炼也是必不可少的一部分。如何进行术后锻炼，我们一起来看看吧。

　　可以在手术三天后，患者伤口结痂并且没有明显渗血的时候，可以家人轻微的帮助患者进行受伤局部的关节屈伸活动，每天进行一到两次，每次时间保持在两到三分钟左右。在手术过后一周左右的时间内，受伤部位的活动量的时间应该适当的增加，但要注意每次不可多于五分钟。

　　一般手术后拆线时间会在两周到半个月左右，受伤部位拆线后要自行的进行所有手部关节的屈伸活动，每天大约三次，每次十分钟左右。当做完手术过完三周，患者要开始逐渐的进行受伤部位的轻度活动，用力不可过猛，若稍微出现酸胀感就要立即停止。

　　手术后一个月左右的时间内，每次进行按摩训练前要注意用温水擦拭按摩大约五分钟后左右，手部肌肉和关机处的按摩也不可以松懈，同时超短波红外线疗法进行配合也是不错的选择，锻炼后记得及时冰敷。当术后一个半月，就可以主动的去进行一些练习，可以有简单到难有轻到重，循序渐进。也可尝试自行的拿筷子，系鞋带，握笔写字等较为简单的动作。

　　一般手术后拆线时间会在两周到半个月左右，受伤部位拆线后要自发地进行所有手部关节的屈伸活动，每天大约三次，每次十分钟左右。当做完手术过完三周，患者要开始逐渐的进行受伤部位的轻度活动，但要注意用力不可过猛，若受伤部位稍微出现酸胀感就要立即停止。

　　在手术过后一个月左右，每次进行按摩训练前要注意用温水擦拭按摩受伤部位五分钟后左右，手部肌肉和关机处的按摩也不可以松懈，同时超短波红外线疗法与按摩进行配合也是不错的选择，但要注意使用超短波红外线疗法要及时的进行冰敷。当术后一个半月，就可以主动的去进行一些练习，可以由简单到难由轻到重，循序渐进。也可尝试自行的拿筷子，系鞋带，握笔写字等较为简单的动作。

　　以上就是关于手外伤术后的锻炼内容，一般三个月到一百天左右受伤部位就会得到明显的改善，患者一定要遵循医嘱，同时按时到医院进行复查，早治疗早康复，尽早恢复健康状态。