踝关节损伤紧急处理方法有哪些

　　生活中会有脚腕扭伤并且产生胀痛的情况，很有可能就是踝关节损伤，为了避免它更加的肿胀和严重，根据踝关节损伤的的诱发因素和损伤程度，可以进行一些相应的紧急处理。那么现在就科普一下踝关节损伤的急救处理方法，希望对大家有些帮助。

　　1、踝关节损伤的原因主要是踝关节受到很大的力量压迫突然快速旋转，导致关节内翻或者外翻而造成的急性损伤。短时间内应该选择冷敷来缓解韧带损伤，晚上睡觉时可以把受伤的腿部抬高来促进血液的流动，以此来防止受伤部位的血液停滞积淤。而女性在扭伤之后一定注意不要穿高跟鞋，避免再次受到扭伤。

　　2、可以选择口服药物。比如布洛芬，可以减轻患者的疼痛，炎症以及肿胀的情况。还可以选择食用小活络丹等药物来舒筋活络、活血化瘀，促进踝关节部位的血液循环，有利于脚部损伤的软组织得到尽快的恢复。

　　3、踝关节扭伤严重的时候可能会使脚部肌肉的软组织受到损伤，那么患者在扭伤后应该小心翼翼地让他人及时帮助运送到正规医院进行拍片检查，以免是骨折。如果真的是骨折，就要选择使用石膏固定或者是手术治疗。在去往医院的路上可以采取冷敷的方法，缓解一定程度上的疼痛，防止发炎。

　　4、在恢复休养期间也要注意饮食。通常可以选择鸡蛋、瘦肉等含高蛋白的食物，要多吃新鲜蔬菜和水果，忌辛辣刺激性食物，来提高身体的抵抗力。

　　大家平时一定要预防踝关节的损伤，可以做一些踝关节部位的拉伸锻炼，增强关节周围的肌肉力量以此来减少踝关节的损伤。一旦踝关节有扭伤的情况，一定要先进行冷敷防止它变得更加严重。再根据专业医生的建议和踝关节的扭伤程度来确定自己是进行口服药物还是外物治疗。