冈上肌肌腱炎能自愈吗，3个方法治愈冈上肌肌腱炎

　　日常生活中有很多人会患上冈上肌肌腱炎，这是很常见的一种外科疾病。此时患者会出现疼痛或者活动受限等症状，严重影响了生活和健康。需要立即就医，明确病因后，积极的进行治疗缓解病情。那么有哪3个方法可以治愈冈上肌肌腱炎呢？

　　1、手法治疗：患者可以通过拿法或者滚法、摇法、牵抖法来治疗缓解病情。拿法的步骤是先拿捏颈部以及肩部、上臂部，从上而下，疏松筋结，再以颈项以及肩部为重点，从上而下揉动，达到舒筋活络的功效。滚法是从肩后施于滚法，再配合肩关节的外展、内收以及内旋的活动。摇法是患者坐位，术者立于患侧，握住腕由前向上再向后，向下华划圈，范围由小变大。

　　2、按摩治疗：患者先坐下，再用揉法放松肩部冈上肌，达到疏通血脉以及活血化瘀的目的。或者患者取俯卧位，再揉放松肩背部冈上肌。或者患者取坐位，再用手稍微外展患者肩关节，一手托住肘上部，再在冈上肌处用大拇指弹拨手法以舒筋通络等。

　　3、药物治疗：可以缓解疼痛，再口服消炎镇痛药，比如吲哚美辛以及吡罗昔康等。患者疼痛比较严重的时候，可以选择肾上腺糖皮质激素局部封闭注射。也可以用醋酸氢化可的松等药物治疗缓解。有些患者如果通过西药治疗没有效果，可以通过中药进行治疗。

　　治愈冈上肌肌腱炎主要有以上3个方面，患者了解了以后，及时就诊治疗。治疗的同时，患者在生活中要注意饮食营养的补充，多摄入胡萝卜以及动物肝脏等。平时对于伏案工作者来说，每小时休息10分钟左右，也可以做些简单的体操，避免因长期持续的肌肉收缩造成疼痛。