肌腱炎治疗后需要注意什么

　　专家指出，因意外而患上肌腱炎的患者，为了避免病情的加重，需积极的进行治疗。并且，肌腱炎患者在治疗之后的一段时间里，为了防止肌肉的再次受伤，需要患者朋友注意的事项有很多。那么，患有肌腱炎的患者在生活中该如何调理呢？一起来看看专家的讲解吧。

　　肌腱炎治疗后需要注意什么？

　　1、分析工作或姿势上的负荷点，设法改善更动，必要时甚至需更换工作内容。

　　2、戴护腕或护膝护腕、护膝等弹性护套，即使是提供些许支持及保暖，对运动期间及运动过后都有帮助。

　　3、热敷急性期过后可在肌腱炎发生之部位，以温湿的毛巾敷在膝盖，接着覆上一塑胶袋，继之以热敷垫，最后再以弹性绷带将所有东西固定。如此维持26小时。但应谨防烫伤，勿将热敷垫的温度设得过高。

　　4、休息片刻休息片刻是纾解工作时肌肉紧绷的好方法；假使你的姿势不正确，很容易引发肌腱炎。尤其你一整天都在打电脑键盘或打字，容易使手腕及手臂出问题，故在工作时休息片刻是很重要的。

　　5、服用不含类固醇的止痛药可消炎及消肿。

　　6、休息片刻，是纾解肌肉紧绷的最好方法。

　　7、包括运动前先作准备活动，做动作时要平静、舒展、经常变换运动方式。

　　对于肌腱炎患者治疗后需要注意的事项，希望看完上面的介绍之后，能够对您有所帮助。专家也提醒患者朋友们，对于肌腱炎的治疗也需要趁早，拖得太久的话，会给治疗带来一定障碍。同时呢，大家在平时生活中也要做好预防肌腱炎的工作，运动的话，千万不可太过剧烈。