小孩可以吃灵芝吗

　　灵芝是一味补药，在中药学上有着非常重要的地位。爸爸妈妈总是希望给宝宝最好的，让宝宝能够健康茁壮的成长，食补就是他们认准的必不可少的一方面。那么，小孩可以吃灵芝吗？

　　小孩可以吃灵芝吗

　　宝宝可以吃灵芝，但要注意用量。

　　灵芝营养丰富，几乎无副作用，宝宝食用可以促进大脑和身体的发育、提高智力、健肠胃、补气养血、改善气色、增强抵抗力等等，对宝宝大有裨益。

　　宝宝的身体还很脆弱，灵芝的补性较强，因此不能随便给宝宝进补，最开始最多给宝宝成人用量的五分之一，随着年龄的增长再适量增加用量。

　　小贴士：灵芝味道较苦，给宝宝食用最好加一些蜂蜜、牛奶等调一下味。

　　宝宝灵芝食谱

　　1、灵芝银耳蜂蜜汤材料：灵芝五片，银耳一朵，蜂蜜2汤勺。做法：锅内放足够的清水，将银耳和灵芝放入煮四十分钟以上，将银耳的胶质煮出来，稍微放温之后加入蜂蜜即可饮用。小贴士：只给宝宝喝汤就好哦。

　　2、灵芝鸽子汤材料：灵芝30g，乳鸽420g，清水适量。、做法：将食材焯烫一遍，放入炖锅盅中，倒入适量的滚开水，盖锅盖，通电，选择快炖，3小时即可。

　　3、灵芝山药汤材料：灵芝17克，山药99克，水适量。做法：

　　（1）灵芝洗干净，用刀切片（可让卖家切好）；山药去皮，切滚刀块。

　　（2）砂锅里放入水，倒入切好的山药，倒入灵芝，盖上盖子大火煮开，小火再煮30分钟即可。