婴儿上火怎么办，吃什么可以去火

　　婴儿上火，爸妈们肯定很着急！作为一个称职的爸妈，你究竟应该做些什么。别担心，让小编来告诉你快速灭火方式有哪些？

　　婴儿上火推荐食疗一：板栗冰糖粥

　　板栗仁50克，粳米100克，将板栗仁切碎与粳米加适量清水煮粥，待粥煮至黏稠时，放入冰糖调味即可食用。

　　板栗有健脾胃、益气，而且栗子富含柔软的膳食纤维，对于便秘宝宝有良好作用。粳米做成粥易于消化吸收，这款养脾胃的粥宝宝平时可适当吃些。

　　婴儿上火推荐食疗二：冰糖莲子汤

　　带莲心莲子30克，加水煮至莲子变软，加冰糖适量。

　　宝宝心火盛，可以常喝竹叶、甘草、灯心草、生地、麦冬煮成的茶饮，具有清心泻火的作用。

　　婴儿上火推荐食疗三：冰糖银耳糖水

　　将银耳事先泡发，下锅大火煮开后转小火煮30分钟左右，起锅前加适量冰糖即可。

　　婴儿上火推荐食疗四：菊花枸杞茶

　　枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮。

　　中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花煮水，也熬些胡萝卜粥、山药粥、菊花粥、枸杞粥、番茄鸡蛋汤食用。

　　婴儿上火后的生活作息法

　　1、宝宝睡眠前玩得太兴奋，不按时睡觉

　　在宝宝入睡前0.5~1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。

　　2、要给宝宝创造一个良好的睡眠环境

　　室温适宜、安静，光线较暗。被子要轻、软、干燥，厚薄适中，厚有压迫感，薄则易感冒。

　　3、晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，因为积食、消化不良会让宝宝睡眠质量下降

　　建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶。

　　晚上的睡眠时间是肝脏排毒的最佳时间，肝排毒不好，容易引起肝上火。中医上说，人的五脏和不同的季节相对应。春季万物生发，肝气内应，所以，宝宝春季养生睡好才能养肝，如果伤了肝气，到了夏天宝宝就容易得寒病，宝爸宝妈得重视起来