宝宝可以吃木耳吗，一周岁以后适当吃些

　　宝宝的身体骨骼都没发育完全，所以宝宝的成长发育需要多种的营养物质，妈妈在平时就要多注意宝宝的饮食，多吃些营养价值高的食物，木耳是很多人喜欢吃的食物，其含有的营养元素多，那么宝宝可以吃木耳吗，多大的时候可以吃，下面我们就来了解一下。

　　宝宝是可以吃木耳的，但是太小的宝宝要谨慎食用，一般在宝宝一周岁以后才可以吃木耳，过小的话宝宝的肠胃发育不好，而且木耳含有的膳食纤维多，宝宝难以消化，如果宝宝的肠胃比较虚弱或者有腹泻症状的话也不宜吃木耳的，因为木耳的滑肠的作用，妈妈在给宝宝吃木耳的时候一定要处理好，防止出现杂质和沙粒，多宝宝健康不好。

　　宝宝吃木耳的好处还是有很多的，木耳含有的天然植物胶质多，宝宝吃了可以帮助保护肠道，消除肠胃中的杂质和毒素，还有促消化的作用，木耳含有的营养元素多，有各种的矿物质，尤其是铁元素含量多，宝宝吃了可以帮助预防缺铁性贫血，而且木耳含有的物质还能帮助加强宝宝身体的免疫力，对宝宝身体是很好的。

　　在平时妈妈可以给宝宝喝些木耳雪梨汁，菠菜木耳火腿粥，都是能帮助宝宝补充身体营养的，对于宝宝的饮食最主要的还是要注意营养均衡，食物要搭配合理，可以多吃些动物肝脏，瘦肉还有新鲜的蔬菜水果，都对宝宝的健康有益。

　　通过上述所说的我们知道了宝宝可以吃木耳，但是最好要在一周岁以后再吃，过早吃对宝宝的肠胃不好，很难消化，在一岁以后适当吃些木耳对宝宝健康很好，可以帮助保护肠道，促消化，还能补充宝宝身体的铁元素，加强身体的免疫力，利于宝宝健康发育。