一岁宝宝可以吃什么零食

　　孩子不爱吃饭是日常生活中最为常见的一种现象，而引起宝宝不爱吃饭的原因有很多种，宝妈们一定要查出原因在给宝宝吃药，不要随意的给宝宝滥用药物。那么，孩子不爱吃饭怎么办呢？一岁宝宝可以吃什么零食？

　　一岁宝宝可以吃什么零食？

　　奶类及高钙食物：如牛奶、乳酪、芝士等。

　　蔬菜生果类：如黄瓜和甘笋的营养就比较好、粟米和蕃茄还有苹果和橙都是很不错的零食。

　　五谷类及肉类：如花生酱克力架，火腿、鲜奶麦片等。

　　如果孩子喜欢吃零食，除了及时纠正不良的零食外，家长还可以经常鼓励孩子进食各类食物，让孩子在有限的范围内（例如蔬菜瓜果类）选择食物，例如可选择白米饭、猪肉、牛肉、菜心。

　　家长要起好模范作用，维持均衡的饮食，为孩子建立良好的榜样。孩子如不喜欢某类食物，家长不用太着急，也不必强逼孩子进食，因为偏食通常都只是暂时的现象。家长可让孩子慢慢试吃该类食物，先由少量开始，然后才逐渐增加份量。如情况严重，则应请教医护人员或心理学家。

　　补钙乳制品

　　酸奶、奶酪。最佳的宝贝零食，富含钙、磷、镁、铜等矿物质、蛋白质、脂肪和维生素B1、B2，蛋白质经有益菌发酵更利于吸收，乳酸杆菌等健康菌群还能帮助调理宝贝的肠道，应为首选。

　　配方奶。可以作为2岁以内的宝贝午觉之后的加餐，营养和水分的补充同时完成，但是量不宜太多，以免影响正餐食量。

　　新鲜水果和蔬菜

　　切成小块或小片的新鲜成熟胡萝卜、黄瓜、苹果、哈密瓜、草莓、西瓜等，富含糖分、维生素C、膳食纤维，在补充营养的同时，还可锻炼宝贝自己拿东西吃的技能，以及对蔬菜水果的兴趣，一举多得。但是，千万要洗净小手才能抓着吃！