孩子不肯吃饭是什么原因该怎么办?
一天三顿饭补充营养跟体力,每一顿饭都是有道理的,孩子不吃饭对大人来讲是一件比较头疼的事情,不吃饭可能会营养跟不上,抵抗力弱等。威胁、恐吓、估计都不顶用,怎么样让小孩多吃饭,快快的长身体呢!下边我总结了一下几条。
1、首先了解一下孩子为什么不喜欢吃饭,是不是不饿,还是不想吃,还是觉得麻麻做的饭太难吃了!最重要的是孩子喜欢吃什么,不喜欢吃什么一定要清楚。是不是看见别的小朋友吃东西也想吃?
2、放一些孩子比较喜欢的味道或颜色
比如孩子喜欢吃甜食,那么饭里面就加一些白糖,我们也可以做一些比较好看的食物,比如彩色面条,彩色水饺。总之让孩子觉得麻麻太厉害了!食物太神奇了!好想吃一口!
3、经常换换口味,多种搭配
经常换换主食或汤类,比如说今天做大米饭,明天做包子,后天做面食,今天西红柿鸡蛋汤,明天海带汤,后天白粥小米粥、孩子比较贪新。
4、把食物做成小孩子喜欢的样子
比如说孩子比较喜欢熊大熊二,就可以用饭团做成卡通的样子,呵呵,这个可能有些难度,我们也可以做成树的样子嘛……
5、多运动,不要一天到晚看电视,玩手机游戏。
现在很多小孩子都是电视控,手机控,特别爱玩小游戏,看动画片,这样不利于孩子身体的发育,建议家长要带着孩子多运动,活动量大了,消耗也就大,孩子自然的会觉得饿了。