比目鱼是否适合宝宝吃呢

　　多吃鱼类食物能促进宝宝肌肉的快速生长，还能提高脑细胞活性，对宝宝的智力发育有很好的促进作用。不过很多鱼类都有很多的刺，给宝宝食用会有一定的风险，所以，给宝宝吃的鱼类，最好是营养丰富、而肉多、少刺的最好，比目鱼就是比较理想的选择。那么，比目鱼适合宝宝吃吗？下面将详细说明。

　　首先，鱼类含有丰富的营养，也是很多宝宝喜欢吃的美味，其中比目鱼就是比较理想的一种鱼类，比目鱼中富含蛋白质，以及各种维生素，磷钾钙等微量元素，所以比目鱼的营养价值比较高，且比目鱼的脂肪含量又较少，比较适合宝宝食用。另外，比目鱼还富含促进大脑发育的主要成分DHA，所以，给宝宝经常食用比目鱼，可增强宝宝的智力发育。

　　其次，比目鱼的肉质比较鲜美嫩滑，口感非常可口清香，而且其中胶质蛋白的含量较高，还具有非常丰富的营养，如果宝宝已经添加了辅食，那么就可以适当地给宝宝吃比目鱼了。另外，比目鱼的肉质不仅细嫩、味道鲜美而肥腴，具有补虚益气等功效，但是也不宜让宝宝多吃，从药用价值方面来看，比目鱼可以活血通络，从而具有增强体质的作用，所以宝宝吃了比目鱼，有利于身体的生长和发育，且比目鱼的鱼头较大，几乎没有小鱼刺，给宝宝食用也是比较安全的。

　　综上所述，比目鱼适合宝宝吃，但是注意不要过量，适当吃一些还是可以的。比目鱼中富含蛋白质，还有各种维生素和微量元素，具有较高的营养价值，且比目鱼中所含的DHA有利于促进宝宝的大脑发育。加之比目鱼没有小鱼刺，经常给宝宝食用也是比较安全的。