如何有效预防狐臭

　　狐臭是一种令人觉得尴尬的事情，虽然不是疾病，却比疾病带给人的危害还要大。尤其是在公共场所，如果自己有狐臭的话，会受到别人的嫌弃，掩鼻远离是很正常的事情，所以给患者的身心带来很严重的伤害。为了避免这种尴尬出现，我们需要怎么做好提前预防的准备呢？

　　腋臭的预防方法

　　1、注意饮食

　　多吃富含水分的蔬果瓜类，多饮乳酸饮品，忌吃“有味”食品，忌多油花生果仁，忌过多红肉。

　　2、调节情绪

　　腋臭患者不能太过焦虑，情绪焦虑易引起体内毒素积累，加重腋臭味。很多患者发现自己患有腋臭之后都会考虑腋臭怎么办啊、什么偏方可以治腋臭之类的问题，或者盲目的用各种偏方去治腋臭，其后果就是腋臭越来越严重。

　　3、注意卫生

　　注意清洁卫生，经常沐浴，勤换衣服，尽量减少汗液的分泌。

　　4、注意体内排毒

　　有便秘的患者尤其要注意这点，保持排便通畅，排除体内毒素，减少汗液中的毒素排出也是减轻腋臭味的一个方法。

　　5、选择合适衣物

　　现在年轻人都喜欢穿着紧身衣、牛仔裤之类的。这类服饰不利于汗液挥发，易造成细菌培养基，因此应该选择较宽松、棉质衣物。

　　以上这些方法可以帮助大家提前预防狐臭的出现，日常生活中一定要注意卫生，勤洗澡换衣。避免穿太紧身的衣物，这样不利于汗水挥发，容易滋生细菌。在饮食上也要注意避免吃葱蒜等气味比较强的食物，少喝酒，多喝水，多吃水果等。