一岁宝宝上火吃什么降火

　　一岁多的宝宝已经成长为一个小大人了，此时的宝宝大多数已经在学习走路了，而且宝宝的牙齿也已经出得差不多了，所以，这个时期宝宝除了奶粉以外，还要给他多一些有营养的辅食为好。宝宝体质与大人有所不同，他们身体的新陈代谢很旺盛，生长发育极其迅速，这也正是宝宝容易上火、生病的原因之一。

　　通常导致宝宝上火的原因有很多，比如：气候影响，日常饮食，生活习惯，作息时间等等。那么，一岁多的宝宝上火要怎么办？宝宝上火吃什么见效快呢？今天，不防一起跟随本文来详细了解学习下吧。

　　一岁多宝宝上火怎么办？

　　1、注意日常饮食。

　　饮食清淡，营养搭配，多吃水果，适当吃一下火的食品。妈妈平时对宝宝的饮食也要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、茄子等。

　　要忌辛辣、油腻、高热量的食物，要注意给宝宝少吃大葱、辣椒、胡椒等辛辣食物；肉类、巧克力以及油炸类等热量高的食物。在做菜的时候我们可以注意一下营养搭配，对于宝宝来说更是一举两得。还可以做一些去火汤之类的，比如说绿豆汤。

　　水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让孩子多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的，还可以用水果做成美味的水果沙拉来吸引孩子吃。

　　2、培养宝宝喝白开水的习惯。

　　补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水可以加一些白糖或者是果汁类的东西。

　　3、合理的起居作息。

　　在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，睡眠不够或是睡眠质量不好，会引起上火。

　　4、注意保持室内的环境清新，让宝宝保持愉快的心情。也要考虑劳逸结合，切不可让宝宝过度疲劳。

　　宝宝上火吃什么效果快？

　　一、冰糖炖梨（主治咽喉肿痛）

　　食材：雪梨1个、冰糖适量。

　　做法：雪梨一个，洗净，去皮，切去顶部当做盖子，再借助小刀和勺子挖除中间的核；把冰糖放入中间，盖上盖子，把处理好的雪梨放入深盘或深碗（蒸好的梨会流出很多甜汤，最好选深一点的容器来蒸）；最后放入蒸锅隔水蒸1个半小时至2个小时，让梨完全软化就可以了。

　　要是觉得挖空梨核麻烦，可以把梨洗净后去皮去子，切成大块，放入碗中，加入冰糖，再入蒸锅蒸软就可以了。可以用蒸盅或是砂锅盛梨块，也可以用电饭煲来蒸，随你喜欢。

　　二、桂圆银耳莲子汤（主治口长水泡）

　　食材：银耳50g、桂圆50g、莲子15颗、冰糖适量。

　　做法：将莲子泡发半天后，加入银耳一起继续泡发1小时，桂圆肉用温水浸泡5分钟后，冲去杂质，倒入少许清水，备用；银耳泡发开后（舒展开），冲洗掉杂质，撕成小片，将处理好的银耳，莲子，桂圆肉一起倒入煲内；加适量水（水稍多一些没问题），煮开后加入冰糖，转中小火继续炖煮90分钟左右（炖软了就行）即可。除水泡也可以切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。

　　三、莲子百合羹

　　原料：15克莲子、15克干百合、1个鸡蛋、适量白糖。

　　做法：先将莲子去芯，然后与百合一起放在砂锅内，加入清水，用文火煮至莲子肉烂，接着加入鸡蛋、白糖，等到鸡蛋煮熟即可食用。

　　四、绿豆百合饮

　　原料：1把绿豆、适量百合、5-6粒冰糖。

　　做法：直接将绿豆百合洗干净放入高压锅中，加入适量水，先用大火煮5分钟后，拧至最小火，如此熬30分钟，自然解压后放入冰糖，再打开盖煮5分钟即可。

　　小编的话：一岁多的宝宝容易上火，而宝宝上火之后就可能出现一些状况，如：便秘，大便干结，小便黄，皮疹，消化不良，肚子胀气，喉咙痛，嗓子哑等等症状。宝宝上火不仅影响到宝宝的食欲下降，而且长期以往会影响到他的健康成长，所以，有效的预防和治疗是关键。