如何改掉宝宝边吃边睡

　　第一步，白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。

　　一至二岁宝宝的喂养，采取“一天三顿奶，三顿主食”的原则，每次提供适宜宝宝接受的份量。

　　第一顿早点羊奶粉早6点左右

　　第二顿早饭主食类早8点左右

　　第三顿午饭主食类午12点左右

　　第四顿午点羊奶粉下午3至4点

　　第五顿晚饭主食类晚6点左右

　　第六顿夜宵羊奶粉晚10点左右

　　早、中、晚三顿主食是正餐，羊奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，羊奶粉不应该替代正餐。

　　晚餐没有吃够足量的食物，是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说，晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。

　　你也可以通过试验的方法，观察宝宝要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看宝宝喝下之后，是否下一次会在更短的间隔的时间里醒来，吵着要夜奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。

　　第二步，让宝宝白天也坐着喝奶，躺在床上时不给他奶瓶。

　　安排好宝宝喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给宝宝奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。

　　如果宝宝一定要喝着奶才能入睡，建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟，到晚上10至11点左右，让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶，就先哄哄他，给他水喝，不要喂奶，狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为，即使宝宝晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。

　　一旦宝宝睡着，无论是否喝完，都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶，这样一天天地减少奶量，直到最后完全断掉。如果爆吧哭闹，就告诉他奶瓶脏啦之类的哄哄他。

　　第三步，用杯子替换奶瓶，或者给宝宝一个安慰奶嘴。

　　将宝宝的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。

　　宝宝有奶瓶依赖的毛病需要慢慢改正，不能操之过急。在刚刚开始着手时，可以在奶嘴上涂一点宝宝不爱吃的、味道很浓的汁液之类。

　　开始时少涂一点，渐渐越涂越浓。在这个过程中，慢慢观察宝宝的反应。不能用太激烈的方法，不能有一丝对宝宝的心理伤害。另一方面，对于孩子的哭闹，家长也不能一味地心软，否则孩子永远都戒不掉夜奶，很麻烦。

　　变通的方式是给宝宝买个无毒塑料的安慰奶嘴。渐渐地，再让宝宝抛开这个安慰奶嘴。

　　用宝宝听得懂的话告诉他，爸爸妈妈，爷爷奶奶，邻居的小哥哥小姐姐，没人吃奶嘴，所以，宝宝也不吃奶嘴。

　　第四步，让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。

　　在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪宝宝睡觉。实在不行，就让宝宝亲近的人陪伴宝宝睡觉。对宝宝来说，这是一段小小的艰难时期呢，当宝宝夜里醒来哭闹时，陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。

　　循序渐进，假以时日，你就能成功地断掉宝宝的夜奶了！