便秘宝宝的辅食如何喂养

　　宝宝便秘是非常常见的一种胃肠道方面的不适，很多宝宝在成长的过程中，都曾经出现过不同程度的便秘，尤其是添加了辅食的宝宝更容易出现这种状况。此时可以通过调节辅食来达到缓解改善便秘的效果，那么便秘宝宝的辅食该如何进行喂养呢？

　　第一、适当补充富含膳食纤维的食物

　　添加了辅食的宝宝在辅食摄入方面，尽量多摄入一些富含膳食纤维的食物，比如新鲜的蔬菜、水果、粗粮、薯类等。这些有助于增加胃肠道的蠕动，能够让粪便的体积以及膨松度增加，有助于促进胃肠道的蠕动，对于宝宝便秘的改善会有一定的帮助。

　　第二、喝一些有益生菌的酸奶

　　酸奶对于宝宝肠道当中有益菌群有增加的效果，能够逐渐改善肠道的环境，有助于改善和防止便秘等状况出现，对于添加了辅食的宝宝，可以适当的让宝宝喝一些具有强化益生菌的酸奶，不过也应该根据宝宝的身体状况，不要随意添加。

　　第三、多喝水

　　添加了辅食的宝宝在日常生活当中，更应该注意多喝一些水，通过补水有助于增加胃肠道的蠕动，对于体内宿便的排放会有一定的帮助，所以家长应该注意在两餐之间，适当的让宝宝喝一些白开水。

　　第四、可以吃一些小零食

　　一般宝宝过了一岁之后，可以适当的吃一些小零食，特别是坚果类的食物当中含有一定的油脂，比如瓜子、花生、腰果等，可以将其碾碎加到辅食当中，能起到润滑肠道的功效。

　　便秘宝宝在辅食选择方面，家长需要注意的地方比较多，上面为大家介绍的这几个注意事项，在日常生活当中可以有选择性的去应用。特别是适当的多补充新鲜的蔬菜和水果，对于宝宝体质的增强也会有一定的帮助，建议家长朋友要注意根据宝宝的状况，多补充蔬菜水果。