小孩抵抗力差吃什么好

　　经常听到很多家长说“孩子又生病了”，孩子身体的健康状况与其自身抵抗力的密不可分。有些小孩小病不断，这正是抵抗力差的表现。那么，小孩抵抗力差吃什么提高免疫力呢？造成孩子抵抗力差的原因是什么呢？

　　吃什么提高免疫力

　　1、多吃含钙丰富的食物

　　钙元素对增强抵抗力有重要作用，因此家长要多给宝宝补充含钙的食物，比如豆浆、骨头汤、海鲜等。

　　2、多吃富含蛋白质的食物

　　诸如小米、红豆、鸡蛋、肉类、鱼类和牛奶等食物，特别是鱼类和肉类，其中蛋白质的含量很高。

　　3、补充三九蛋白肽

　　三九蛋白肽是将蛋白大分子分解成小分子蛋白肽，不需消化直接以完整形式被吸收，可增添优质蛋白营养，刺激巨噬细胞的吞噬能力，消除病变细胞，强化人体免疫能力。

　　抵抗力低下的原因

　　1、营养不平衡

　　如果小孩子营养不良的话，就很难有较强的抵抗力。宝宝倘若缺乏人体成长所需的重要营养物质，如蛋白质、脂肪、锌铁元素和维生素等，抵抗力常常较弱。

　　2、溺爱小孩

　　家长倘若太溺爱小孩子的话，也很难给小孩子增强自身抵抗力的机会。小孩子难以接触外界环境，没有对冷空气的感知能力，自然难以抵抗换季的温度切换。

　　3、严重感染

　　小孩子倘若被注射过量的抗生素，就会严重耗费自身营养积累，造成抵抗力下降。

　　4、抗体消失

　　小孩子在半岁之前抵抗力特别强，原因并不在于个体免疫系统强大，而是从母体中继承的抗体在保护着他们。但在小孩半岁之后，抗体基本上消耗掉了，抵抗能力就降低了。