宝宝多大可以吃盐，宝宝吃太多盐有哪些危害

　　生活中，盐是我们常用的调味品，但是宝宝能不能吃盐呢？要多大才能吃盐呢？很多新手妈妈并不知道。其实宝宝能否吃盐以及吃多少量的盐要根据宝宝的年龄来决定，既不能给宝宝吃太多盐，也不能缺少盐份的摄入，这关系到宝宝的身体健康发育。有关宝宝吃盐的相关问题，接下来帮助大家详细解答。

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　　那么宝宝多大能吃盐呢？正常情况下，宝宝6个月以后可以在辅食里面加一些盐了。但是一定要控制食盐的量，每天尽量将宝宝的食盐量控制在1千克以内，添加次数在一到两次就好。而1岁到六岁的宝宝，食盐量也不能过多，每天控制在2千克左右。在这也提醒下宝妈添加食盐时可以不用自己尝味道，毕竟成年人的味蕾与宝宝是不同的，宝宝的味觉十分敏感，只要一点盐，就能感觉到滋味了。此外，蔬菜和水果中也有足够的盐，加上味道美味，建议日常可以给宝宝多食用些水果蔬菜。

　　宝宝吃太多的盐会带来很多危害，宝妈们不得不知：首先，高盐食物很容易让宝宝的唾液分泌减少，导致细菌病毒吸附到呼吸道上；此外，高盐食物会抑制口腔黏膜上皮组织细胞的繁殖，减弱宝宝的抵抗力和免疫力，使宝宝容易生病；还有长期的高盐饮食也会减少宝宝对锌的吸收，使宝宝缺锌；当然，食盐过多对宝宝的肾脏也会造成影响：本身宝宝肾脏发育并不全，食盐过多会加重肾脏负担，影响身体健康。所以宝妈们一定要记住，不要给宝宝吃太多的盐哦。

　　那么宝宝吃盐的一些注意事项有哪些呢？1、家人饮食最好以清淡为主，为了孩子的健康，建议父母日常做菜过程中尽量还是以清淡为好。2、多吃蔬菜：蔬菜本身就具有含量较高的钾，钾元素可以有效抑制钠的吸收，减少盐分摄取。3、少吃零食，多吃一些原味的食物：宝妈们尽量少给宝宝吃零食，大多数零食里面含盐分较多，还有一些其它不利于身体健康的添加剂。应该多吃一些原味食物，像母乳，牛奶，本身就含有丰富的钠。

　　综上所述，相信大家能够宝宝吃盐的相关问题有所了解了。尽管宝宝吃盐多少与年龄大小有关，但还是要以少量为主，过量食盐会对宝宝带来不小的危害。日常生活中，建议饮食以清淡为主，多给宝宝补充一些水果蔬菜以及一些原味食物。在此也要提醒宝妈们，千万不要以自己口味来判断孩子饮食哦。