小孩吃榴莲好不好，小孩子的日常饮食保养

　　饮食上的保养对于孩子来说是非常重要的，要知道饮食不注意好的话，长期以往下去只会导致身体健康出现问题，比方说缺钙的话，身体骨骼发育会比别人晚一些，要是缺铁元素的话会出现贫血的状况，这些都是会给孩子的一生造成影响的，那么小孩子可以吃榴莲吗？小孩子的日常饮食保养要注意什么呢？

　　第一，榴莲是一种富含维生素的水果，号称水果之王，其营养元素有很多，对于人们的身体健康有好处，小孩子可以适当的吃一点榴莲，但是切记不可以吃多，榴莲是热性的水果，吃多之后容易导致体内燥热，引起各种不适症状，所以说榴莲小孩子要少吃，避免引起身体疾病可就不好了。

　　第二，小孩子的日常饮食中还是要多吃一些有营养的食物比较好，除了基本的营养元素外，在长身体阶段要多吃含钙质的食物，促进骨骼的生长，利于身体发育，另外其他的一些基本营养元素都要摄入，只有营养均衡之后才可以健康成长，平时要多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有较多的人体所需维生素和矿物质。但是像榴莲这类食物适当就可以了

　　第三，对于小孩子来说由于消化系统还比较稚嫩，有些刺激性较大和难以消化的食物最好都不要给孩子吃太多，否则的话可能会引起排便异常的状况出现，而且在日常生活中人们最好是控制好孩子吃零食的量，现在的很多零食中有各种添加剂，不利于孩子健康。像榴莲干这种食物也是要少吃，对孩子的身体不太好。

　　有时间的话，孩子还是要多多锻炼好身体，再加上饮食上的保养，才可以健康成长，家长需要做的就是关注孩子的饮食保养，督促其养成良好的习惯，这样的话才是帮助孩子的有效方式，否则光是靠打骂来让孩子吃饭的话，起不到效果。