春季孕妈吃猕猴桃好不好？

　　春季是一个温差非常大的季节，温度的逐渐升高，细菌也是比较容易滋生，天气干燥，让人非常不适。不但是孕妈，就连平常人也会觉得非常不舒服，这个时候孕妈更应该是要多吃点水果，多喝水。说起水果，春季更应该要多吃点水果就是猕猴桃了，不仅仅是养生还养胎，补充各种营养，对孕妈和宝宝都是非常好的。

　　但是这种孕妈最好还是不要吃了，不然对孕妈和宝宝都不好，还是要多多注意点。孕期饮食还是要营养均衡，注意荤素搭配，多吃点水果和蔬菜，但孕妈千万别再挑食了，什么都适当吃一点，不要过量。

　　一、补充维生素C

　　猕猴桃俗称“维C之王”，一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多。另外，常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高，因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应，产生出致癌物。而猕猴桃中富含维生素C，能够有效抑制这种硝化反应，防止癌症发生。

　　二、治疗坏血病

　　每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤色和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

　　三、加速新陈代谢

　　猕猴桃它对我们的肠胃具有一定的舒缓功能，可以有效的加速我们的新陈代谢，孕妇可以适度的吃一些猕猴桃，加速它们的体内代谢，将一些垃圾毒素有大的排出体外，让我们的孕妇更加的健康。孕期知识孕妇朋友们可以适度的吃猕猴桃，也可以适度地搭配一些其它的水果。

　　四、改善胃虚弱情况

　　由于其含有丰富的营养物质，因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料，可以解决胃虚弱问题。

　　五、降低胆固醇

　　同样是维生素C带来的强大功效，它能够降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用，对于准妈妈的健康可是很有益的呢。

　　六、稳定情绪

　　怀孕期间情绪经常会发生较大的改变，甚至容易失眠，这期间不妨常吃一些猕猴桃，它可以稳定情绪，促进睡眠质量，对准妈妈来说是很不错的水果。

　　孕期吃猕猴桃的注意事项：

　　1、孕期容易腹泻、消化不良等肠胃问题的人群，猕猴桃当中含有的蛋白酶和草酸对于肠胃等消化道都有一定的刺激。另外猕猴桃当中虽然含有膳食纤维，但是过量也会导致大肠快速运动，甚至腹泻。也就是说，猕猴桃虽好，孕妈也需适当食之。

　　2、准妈妈们在吃完猕猴桃之后，最好不要马上喝牛奶，因为这样会造成肠胃不适，还会让营养物质流失。

　　3、猕猴桃性寒，如果孕妈有先兆流产的迹象，不要吃猕猴桃，一定要在饮食上多注意。