养生

小孩积食吃什么食物好

  小孩子有时候零食会一下子吃的很多,没有及时消化就会导致积食,积食后会非常难受,需要及时食用这些食物。

  1、西红柿,西红柿中含有一种特殊成分:西红柿素,这种物质是有助消化、利尿、能够协助胃液消化脂肪,同时,西红柿就是最佳的维生素C来源,能够大幅减少患胰腺癌等癌症的机率。

  2、胡萝卜汁就是碱性食物,含有果胶,有促使的大便成形和吸附细菌及毒素的作用,胡萝卜含有多种维生素,能够缓解宝宝积食的症状,帮助宝宝消化。

  3、玉米当中含有大量的镁,可以加强肠壁的蠕动,促进机体废物的排泄,此外,玉米还含有多种维生素、矿物质和亚油酸,经常食用对人体有不少好处。

  4、白萝卜小孩积食吃什么蔬菜好:除了胡萝卜之外,白萝卜也是帮助缓解积食、促进消化的好蔬菜,民间素有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法,其具有下气、消食以及帮助消化的功效,白萝卜含有大量的膳食纤维,尤其是叶子部分,含有的植物纤维更是可观,这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,起到消食化滞、开胃健脾的作用。

  5、苹果,苹果中的果胶可以吸收自己本身容积2.5倍的水分,使粪便变软易于排出,可以解除便秘之忧。当大便泄泻时,苹果中的果胶又能够吸收粪便中的水分,使稀便变稠,从而起到止泻的作用。苹果的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于婴幼儿。

  6、梨子,梨是很好的水果,在宝宝的肠胃里会很容易被消化,它能帮助治疗和减缓宝宝的便秘症状。给宝宝经常做些梨粥喝,或是用梨加冰糖炖水喝,因为梨性寒,可润肺生津、清肺热,从而止咳祛痰,但宝宝腹泻时不宜吃梨。