宝宝吃煮熟的苹果有哪些好处

　　苹果是我们比较喜欢吃的一种水果，也是生活中最常见的一种水果，虽然我们大人苹果吃的很多，但是对于宝宝吃煮熟的苹果好吗却不太了解，其实宝宝吃煮熟的苹果是很好的，并且可以治疗一些疾病，下面我们就一起来详细的了解一下吧，希望给大家增长一些知识。

　　熟苹果的好处一：治腹泻

　　苹果中的果胶是比较丰富的，这种果胶是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出，煮熟的苹果果胶的效果会更好。

　　熟苹果的好处二：治疗大脖子病

　　熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一。

　　熟苹果的好处三：降血糖，降血脂

　　苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌，对于血浆胆固醇升高的情况也会有抑制的作用。

　　其实，煮熟的苹果除了上述好处外，还能防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象，鸡蛋蒸苹果还能治疗哮喘病。

　　建议煮苹果时，最好使用不锈钢锅并且以文火煮熟。这种方法可以使苹果里的维他命、矿物质和其他营养成分不至于丧失过多。加水煮后，口味会变酸，加水要适量，可以再放上一些枣子来增加甜味。苹果蒸着吃、烤着吃也不错，或者切碎粒混在煎饼里，味道都很好。