预防青光眼需注意哪些东西？

　　患了青光眼，患者会感到非常难受，而且青光眼的致盲率很高，所以应该引起我们的相当重视，最好可以在日常做好预防保健工作。从生活细节、卫生习惯、饮食营养、安全用药等方面进行预防，下面我们就来看看如何预防青光眼吧。

　　青光眼的预防措施：

　　1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。

　　2、生活、饮食起居规律。劳逸结合，适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000—1200ml，一次性饮水不得超过400ml。

　　3、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。

　　4、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。

　　5、强肺益肺药

　　适合青光眼中患者，除了菊花和灯盏花外，还有川芎、大黄、生姜、银耳、陈皮、熟地、川贝、蜂蜜等。施治者应根据患者身体状况灵活选药。切记：在眼压恢复正常之前，冬虫夏草，人参鹿茸等大补之药是万万上不得的。中补之药也最好少用、慎用。温补之药可视患者体质适当应用。

　　6、强有力的辅助方法

　　用点穴按摩手法疏通经络。促进气血升降。用气功手法点、压、揉背部肺俞，但须注意季节不同与时辰变化对其效果的影响及附作用。同时对肝、肾相关穴位及经络也应疏导。

　　7、重视肺部的调养

　　对青光眼的治疗会变得简单易行，因为在眼压恢复正常，或是肺脉恢复正常后就可突破原对此症忌补之禁，适当进补强肾肝之药，促使体质快速康复，预防青光眼。

　　8、补肺气

　　黄帝内经说：“肺色白，宜食苦，麦羊肉杏蔬皆苦。辛入肺。”味苦的如麦子、菜蔬（如苦瓜）可多食。辛味的药多可进入肺经，可选择一些药煎服。菊花和灯盏花是很好的利肺品，要注意的是因羊肉是大补，重症患者或眼压过高者不得进食羊肉。

　　9、注意药物影响。不要随便使用药物，用药前看是否适用此药。

　　10、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科。

　　青光眼患者吃东西时要选择清淡的食物，多吃蔬菜水果，尽量使大便保持通畅。不要吃辛辣和油腻食物，咖啡、酒和浓茶等引起眼压升高的酒水也要有所节制，而且值得注意的是，过多的饮水也可能让眼压升高，所以应该适当控制饮水量。