三高人群获青光眼青睐，日常起居是预防关键

　　青光眼这个眼科疾病是有一定发病率的，其中40岁以上人群是患病高危人群，这个疾病患上之后也是会致盲的，其中三高人群属于多发人群，患上之后应该重视治疗，当然三高人群也是应该重视预防工作的，下面主要给大家详细介绍的就是三高人群获青光眼青睐，日常起居是预防关键？

　　1、要保持起居规律。三高人群应在日常生活之中重视对于青光眼这个疾病预防，在预防上应该做到的就是保持起居规律，做到不要熬夜，睡觉最好使用热水洗脚，目的是帮助患者有效改善血液循环，这样是有利于睡眠，有利于保持情绪稳定的，以及遇到不顺心事还应该做到冷静对待，切勿过喜过悲。

　　2、要控制饮水量。控制饮水量也是三高人群应该注意的，每次饮水应该不超过250ml，总饮水量不超过2000ml，目的是防止饮水过多引起血浆渗透压下降、房水产生增多等，这些均是会导致眼压升高。另外看书、写字、玩电脑的时候，三高人群应该注意的就是30分钟，之后在休息10分钟，同时尽量别在黑暗处停留，防止引起眼压升高。

　　3、饮食要清淡。对于三高人群预防青光眼，还应该注意的就是饮食，患者在日常饮食上应该注意的就是清淡一点，宜吃八分饱，应该注意适量吃青菜、水果和红薯等，尽量少吃或不吃辛辣刺激性的食物，这些好的日常起居对于预防还是比较重要的方法。

　　以上给大家具体介绍的就是三高人群获青光眼青睐，日常起居是预防关键这个问题，三高人群身体容易出现的问题就是眼压升高，因此这些人群应该养成好的日常起居，目的是可以有效的预防患上这个疾病，还有就是一旦患上之后不要耽误，要及时就医做好治疗工作。