如何预防青光眼

　　大家都知道白内障是常见眼疾之一，但有人可曾知道青光眼是全球第二致盲眼疾仅次于白内障。随着年龄的逐渐增长，青光眼的患病率也渐渐的升高，尤其是集中在40岁以上的人群。患者前期不容易被发现，但当疾病到了晚期时，患者才能察觉到，晚期的青光者眼患的损失已经不可逆转，因此最好在初步时能进行常规眼科体检，从而能尽早发现青光眼，尽早治疗。以下是预防青光眼的方法。

　　1、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

　　2、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以预防青光眼要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。

　　3、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　4、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉，对预防青光眼十分重要。

　　5、不要暴饮暴食：也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　总上所述是关于预防青光眼的方法，想必大家都有所了解，预防疾病的关键还是在于我们自己本身，自己做好自我约束，培养良好的生活习惯，增强自己的体魄，保持良好的心态，相信疾病会远离我们，我们都过上幸福快乐的生活。