青光眼的几大预防措施

　　因为我们的眼睛没有罢工，我们才可以看到这丰富多彩的世界，一旦我们的眼睛出现问题，我们就将面临黑暗的世界，而青光眼就是我们眼睛的一大威胁，因为青光眼如果不能及时的接受治疗就会导致失明，所以说青光眼是非常危险的一种眼科疾病。虽然它这么可怕，但只要我们做好预防工作，就不必过于忧虑了。那么怎么去预防青光眼呢？

　　1、持维良好的心态：不少青光眼的病人都有这样的体会：一旦今天心情不好，眼压就会高些。的确，青光眼是一种典型心身的疾病，情绪波动不但会容易诱发闭角型青光眼急性发作和眼压波动，还会让血压升高以及血管痉挛，对视神经带来进一步损害，因此要做好预防青光眼的工作。

　　2、留意戒掉烟酒：青光眼的病人务必要戒烟，因为吸烟会加重视神经的损害。有饮酒习惯的青光眼病人们，也要限制尽力少量饮酒做好预防青光眼的工作。

　　3、喝水需要留意：不少青光眼的病人认为：得了青光眼，应该少喝水，即使是口渴，也应限制饮水。实事上，这种想法是不对的！青光眼的病人们要适当饮水更是有利无弊的，但不可一次大量饮水。也是预防青光眼的方法。

　　4、免得过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，患者身体过度操劳后都容易让眼压波动，所以要注意的生活规律，劳逸结合，防止过度的劳累。

　　5、大家不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会让患者的眼压升高，导致青光眼的出现。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟和不喝酒以及不喝咖啡，不喝浓茶还有不吃辛辣及有刺激性的食物也是预防青光眼的好方法。

　　5、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流逐渐的加快，眼底瘀血逐渐的减少，房水循环畅通，眼压慢慢的下降。但是不要做倒立，以免使眼压升高也是青光眼的预防方法。

　　6、防止便秘：便秘的人大便的时候，常有眼压增高的现象，大家要要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果也是可以预防青光眼。

　　以上相关内容就是我们通过各种途径为大家搜集到的关于青光眼的预防方法，通过阅读上面的内容，大家对青光眼的预防方法都掌握好了吗？如果大家还想再多了解一些关于青光眼的知识，欢迎浏览本网站的其他文章。