趴桌子午睡当心青光眼，青光眼的饮食注意事项

　　随着时代的变迁，网络科技的迅速发展，互联网成了人们工作及业余生活不可或缺的部分，在科技发达的现在，随处可见抱着手机电脑，盯着平板的人，这也极易诱发近视眼，青光眼的出现，同时，由近视眼引发青光眼的人群普遍较视力正常的人群高出85%左右。

　　春困秋乏，每到季节变化之际，人们总感觉身体疲惫，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多孩子则选择在课间及放学吃饭后的一段时间里趴在桌子上睡觉，而相当一部分已经参加工作的人也会选择在不忙或者中午下班之际趴在桌子上睡一觉，这很容易导致青光眼的出现，尤其是作为高度近视人群，患病风险大大增加。

　　趴在桌子上午睡易患青光眼主要原因在于，趴在桌子上时，一旦眼部枕着胳膊，就会对眼睛造成压力，而长时间的是眼睛出于这种状态下很容易损伤眼角膜和视网膜，还可能导致眼压升高，诱发青光眼等眼部疾病。同时趴在桌子上睡觉还容易造成大脑供血不足，起来后头昏眼花，人就容易产生头晕、乏力、腿软。

　　患上青光眼，平时一定要注意自己的饮食习惯，保持良好心情，有些青光眼患者认为，患了青光眼，应尽量减少饮水量，其实不然，青光眼的关键问题是眼压升高，与饮水无直接关系，且减少饮水量，会导致机体新陈代谢减退，不利于身体的健康。同时，青光眼患者不需要忌口，饮食清淡即可。避免高脂肪、高糖食物，多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。同时戒烟戒酒，吸烟会加重视神经的损害，导致青光眼的加重。

　　青光眼患者如不注意，很容易导致失明，所以在日常生活中，一定要注意切不可养成坏的生活习惯，尤其作为患有近视眼，远视眼这类容易患上青光眼的人群，平时更要注重保养好自己眼睛。不要趴着睡觉，造成眼部压迫，患上青光眼。