青光眼患者夏日勿戴墨镜，预防青光眼6要点

　　青光眼是生活中常见的一种眼疾，是由于眼球长时间处于高压状态而形成的，其发病率会受到年龄、性别等因素的影响，一般来说，会随着年龄的增长而增加。在我国，青光眼已经成为三大致盲眼疾之一，其治疗的关键在于早发现、早治疗，若是耽误了最佳救治时机，可能会导致终身失明。

　　不少人在太阳暴晒的夏季喜欢戴墨镜以遮挡强光，但青光眼患者则应该避免这种行为，因为佩戴墨镜后，为了看清楚眼前的事物，他们的眼球会更使劲，瞳孔下意识地散大，久而久之，就会增加疲劳感，容易引起眼压的升高，并导致视力的退化，增加青光眼的患病风险。另外，前房浅、眼轴短的人群是青光眼的易发人群，该病还具有遗传性，大约有25%的患者都是遗传性青光眼。

　　为了预防青光眼的发生，我们需要做到以下六点：①保持心情的愉悦，学会调节自己的情绪，避免过度的压抑或急躁，使眼压维持在正常范围；②健康饮食，不暴饮暴食，远离烟酒，少喝含咖啡因的饮料；③加强体育锻炼，促进房水循环，以降低眼压；④不要在不良光线下阅读或工作，不在昏暗的环境中看电视；⑤生活起居要有规律，避免过度劳累，不要长时间弯腰或蹲下，防止静脉的回流阻力增加；⑥保证睡眠时间的充足，不熬夜，睡前可以喝牛奶以帮助睡眠，可以有效控制眼压。

　　青光眼的治疗一般首选药物治疗，当药物不能起到预期的疗效时，可以考虑进行手术治疗，通过手术增加房水的外流，以达到降低眼压的目的。在治疗期间，患者需要注重用眼卫生，不能用双手直接揉擦眼睛，避免吃辛辣的食物，多喝水，多吃蔬菜与水果。