青光眼白内障吃什么好，几种食物帮您忙

　　青光眼，白内障，大家都知道是中老年人经常会出现的一种疾病，对于中老年人来说是十分的难受的，也给我们的生活带来了严重的影响，那么在患有青光眼，白内障的时候大家应该怎么办呢？应该吃什么好呢？

　　首先应该告诉大家，其实日常的食物中富含的营养元素是十分的多的，所以大家一定不要小看了日常的一日三餐，菠菜，甘蓝还有南瓜豌豆等含有丰富的叶黄素和玉米黄质。而这两种物质都具有很强的抗氧化的作用作用，对于患者有很好的缓解作用！不仅可以吸收进入眼球内的有害光线，而且还能凭借其强大的抗氧化性能，预防我们眼睛的老化，延缓视力减退的时间，以达到保护水晶体的作用！

　　我们都知道维生素e就是缓解衰老的作用，对于青光眼还有白内障的患者都是很好的。所以平常的时候多吃些花生米、芝麻、莴苣、黄花菜等等，这些食物里面含有丰富的维生素e，大家平时的时候注意一下！

　　多吃些富含维生素的水果也是十分的好的，大家也许明白，维生素a能够预防和治疗干眼病，而维生素b能够缓解疲劳，迎风流泪等，维生素c具有保护眼睛的作用。平时的时候多吃一些富含维生素丰富的水果，对于患者是很有帮助的！

　　以上就是青光眼白内障吃什么好，大家都应该在日常的生活中及时的补充体内缺失的元素，让身体稳定还有平衡，这样我们的身体才会健康！除了上述的一些水果蔬菜，大家在平时的时候注意适当的补充蛋白质含有脂肪，吃些瘦肉还有乳制品，吃些鸡蛋还有深海鱼，这些都是大家常见的食物，但是绝对的有好处！