有效预防青光眼的方法有哪些

　　说起青光眼这种疾病很多人也都知道这种眼部疾病对于患者的伤害是非常大的，但是近年来的调查显示越来越多的人患有青光眼这种疾病。原因很可能就是大家对于青光眼的预防方法还不太熟悉。下面就为大家介绍几种预防青光眼的方法。

　　1、保持愉快的情绪

　　生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。

　　2、保持良好的睡眠

　　睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。

　　3、不要暴饮暴食

　　暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。

　　4、多吃蜂蜜及其它利水的食物

　　蜂蜜属于高渗剂，口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。

　　5、常摸自己的眼球、看灯光

　　青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗青光眼。

　　6、少在光线暗的环境中工作或娱乐

　　在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

　　上面就是为大家介绍的几点现在最常用的预防青光眼的方法。相信看过了上面的介绍大家对于这种疾病的预防应该能够做的很好，只要在平时预防青光眼的时候注意做好上面介绍的几点就可以达到有效预防青光眼的目的，希望上面的介绍能够对你有一定的帮助。